by Aurélien Broussal-Derval | Fév 8, 2023 | Mobilité et récupération
Lorsque l’on envisage la récupération, on se doit de prendre en compte la charge. Souvent, on parle du couple « charge et récupération ». Alors, la question de définir la charge se pose. Selon moi, il s’agit de l’ensemble organisé des exercices qui conditionnent...
by Aurélien Broussal-Derval | Fév 7, 2023 | Podcast
Dans ce nouvel épisode, on parle de douleur et surtout la manière dont le mouvement s’adapte à cette (triste?) réalité Pour en parler, je reçois Mai-Lihn Dovan spécialisée en réhabilitation et réathlétisation des sportifs au Canada. Son expertise en la matière lui...
by Aurélien Broussal-Derval | Jan 24, 2023 | Podcast
Le régime cétogène pour les sportifs haltérophiles : la performance est-elle possible ? Le régime cétogène amène beaucoup de débats dans l’horizon sportif. En effet, cette idée de réduire les glucides dans notre alimentation peut faire grincer des dents. Souvent...
by Aurélien Broussal-Derval | Jan 4, 2023 | Non classé
Le minimalisme est phénomène récent ayant refait surface dans le débat public depuis la sortie du livre Born to Run de Christophe McDougall. Celui-ci tente de démontrer que la meilleure façon de courir serait au plus près du sol, loin des nouvelles technologies...
by Aurélien Broussal-Derval | Déc 20, 2022 | Podcast
Depuis la nuit des temps, le pied a mauvaise presse en préparation physique. Pourtant, vous vous doutez qu’il s’agit d’un élément essentiel pour n’importe quel mouvement sportif (marche, poussée…). Le pied est à la base du mouvement mais se trouve souvent négligé....
