par Aurélien Broussal-Derval | Mai 13, 2024 | Non classé
Dans le monde du fitness, l’entraînement par occlusion, ou restriction du flux sanguin (BFR), refait surface avec un intérêt particulier pour les seniors. Cette technique, qui consiste à appliquer une pression externe sur les membres durant l’exercice,... par Aurélien Broussal-Derval | Avr 22, 2024 | Non classé
Dans l’univers de la musculation, chaque détail peut être le levier de votre prochaine avancée. Avez-vous déjà envisagé le pouvoir du cri sur votre performance ? Bien au-delà d’un simple exutoire émotionnel, le cri lors de l’effort physique joue un... par Aurélien Broussal-Derval | Avr 5, 2024 | Non classé
Dans le monde du coaching sportif et de la kinésithérapie, comprendre la distinction entre les exercices en chaîne ouverte et en chaîne fermée est crucial. Cette connaissance influence non seulement la manière dont nous concevons les programmes d’entraînement,... par Aurélien Broussal-Derval | Fév 22, 2024 | Non classé
La planification de l’entraînement est un pilier fondamental de la réussite sportive. Cet article, inspiré par le podcast ABD et enrichi par des recherches approfondies, explore les cinq aspects clés de la planification efficace. Plongeons dans cet univers où... par Aurélien Broussal-Derval | Jan 9, 2024 | Non classé
Vous êtes-vous déjà demandé comment les glucides impactent vos entraînements en endurance ? Que vous soyez un coureur aguerri ou un cycliste passionné, comprendre l’importance des collations riches en glucides peut transformer votre façon de vous entraîner.... par Aurélien Broussal-Derval | Déc 19, 2023 | Non classé
Envisagez-vous une carrière en tant que préparateur physique en 2024 ? C’est un choix ambitieux et gratifiant, particulièrement dans le monde de la haute performance et du sport de compétition. Le rôle d’un préparateur physique est crucial : il...