by Aurelien Broussal-Derval | Fév 13, 2026 | Comprendre, Mental pour le sport
Peut-on s’entraîner quand on est malade ? Ce que dit la science en 2026 Vous êtes malade mais vous ne voulez pas perdre vos gains ? Vous pensez qu’une bonne séance va « nettoyer » votre organisme ? Grave erreur. Dans ce guide complet, nous analysons...
by Aurelien Broussal-Derval | Fév 6, 2026 | Comprendre
Dans le monde du sport et de la préparation physique, les méta-analyses sont souvent perçues comme des références incontestables. Cependant, il est crucial de comprendre leurs limites pour une application judicieuse dans nos pratiques. Cet article vise à éclairer les...
by Aurelien Broussal-Derval | Jan 26, 2026 | Comprendre
Les muscles antagonistes jouent un rôle fondamental dans la biomécanique humaine. Ces muscles s’opposent à l’action des muscles agonistes, ceux qui se contractent pour produire un mouvement. Cette relation de coopération et d’opposition est cruciale...
by Aurelien Broussal-Derval | Jan 19, 2026 | Comprendre, Exercices et techniques, Force
La surcompensation est un concept fondamental en préparation physique, essentiel pour comprendre comment optimiser les performances sportives. Ce processus physiologique permet à l’organisme de récupérer après un stress, tel qu’un entraînement, et...
by Aurelien Broussal-Derval | Jan 12, 2026 | Comprendre, Exercices et techniques
La respiration joue un rôle crucial dans la performance sportive, mais saviez-vous qu’elle peut aussi être un levier de votre succès en musculation ? La question de savoir s’il faut inspirer ou expirer lors de l’effort soulève de nombreux débats....
