by Aurelien Broussal-Derval | Sep 18, 2019 | Podcast
les dernières tendances en prepa physique sont parfois difficiles à suivre ! La préparation physique a longtemps été une innovation Européenne et Russe. Mais depuis 30 ans, les USA ont repris la main, pour faire du 21ème siècle une ère Anglo-Saxone de...
by Aurelien Broussal-Derval | Sep 17, 2019 | Nutrition et mental pour le sport
Brûleurs de graisses, régimes secs, footing interminables… Les solutions « miracles » pour utiliser ou brûler les graisses à l’effort ne cessent de montrer leurs limites. Il va falloir s’y résoudre : pour se débarrasser des graisses, un seul facteur ne va pas suffire....
by Aurelien Broussal-Derval | Sep 17, 2019 | Pratiquer
Si vous souhaitez progresser en haltérophilie, vous pouvez démarrer par l’épaulé. Ce mouvement est en effet sans doute le plus accessible à un sportif non-spécialiste. Il est ainsi réputé pour sa dominante force. Il est aussi légèrement moins technique que...
by Aurelien Broussal-Derval | Sep 16, 2019 | Comprendre
L’homme est-il vraiment plus fort que la femme ? La force est sans doute le secteur divisant le plus les théoriciens de l’entraînement. Pour certains, les femmes ne sont pas invitées. D’aucuns diront qu’il faut adapter les contenus d’entraînement à leur...
by Aurelien Broussal-Derval | Sep 7, 2019 | Podcast
Le plan d’entraînement ou la planification ne sont pas seulement des exercices de projection dans le futur. Il s’agit aussi de superposer ce qui a été vraiment fait avec ce qui était prévu.C’est ce que l’on appelle le « monitoring » de la...
