by Aurelien Broussal-Derval | Mar 4, 2019 | Massages, Santé et prévention
Vous m’entendez beaucoup parler d’automassage. Mais savez-vous réellement comment les faire ? Les auto-massages sont au coeur d’une stratégie de préparation physique. Mais pas seulement. On les pratique également dans des logiques de relâchement et...
by Aurelien Broussal-Derval | Mar 4, 2019 | Comprendre
La vitesse, une qualité compositeSon appréhension globale nécessite une connaissance des filières énergétiques concernées, une maîtrise des processus neuromusculaires mis en jeu, une identification précise de ses conditions d’expression spécifiques à une discipline ;...
by Aurelien Broussal-Derval | Fév 27, 2019 | Mobilité et récupération
Il y a bel et bien une qualité physique d’équilibre. Complexe, elle fait référence à la capacité de l’individu à se structurer dans l’espace, lors de situations motrices variées, pour garantir l’efficacité des appuis, mais aussi la coordination efficace et la...
by Aurelien Broussal-Derval | Fév 23, 2019 | Mobilité et récupération
La récupération permet d’abord de maintenir la fraîcheur du sportif malgré l’intensité et l’enchaînement de ses entraînements.Cette fraîcheur est le facteur principal influençant la qualité de l’entraînement, et in fine son efficacité. En outre,...
by Aurelien Broussal-Derval | Fév 22, 2019 | Exercices et techniques, Préparation physique et performance sportive
La Préparation Physique est devenue un des points communs à tous les sports car l’entraînement moderne passe par cette étape.Elle permet de supporter des doses de travail de plus en plus lourdes et concourt directement à l’amélioration de la performance car elle...
