by Aurelien Broussal-Derval | Mar 19, 2025 | Douleurs, Santé et prévention
Article rédigé par Hemrick pour Hemtonkine Et si ta blessure était une opportunité ? Imagine : tu es en pleine progression, tes muscles répondent bien, la force est là… et puis, BAM ! Une blessure. Douleur, arrêt forcé, frustration. On passe tous par là, et...
by Aurelien Broussal-Derval | Mar 14, 2025 | Santé et prévention
L’importance de la respiration en musculation La respiration est bien plus qu’un simple automatisme. Elle joue un rôle déterminant dans la performance sportive, la stabilisation du corps et la prévention des blessures. Mal maîtrisée, elle peut vous limiter dans...
by Aurelien Broussal-Derval | Mar 4, 2025 | Préparation physique et performance sportive
Fenêtres de développement Les spécialistes du développement de l’enfant ont mis en avant l’idée selon laquelle il y a des fenêtres de développement, propices ou non, à une adaptation accélérée à l’entraînement. En nous basant sur des âges moyens, et sans prendre en...
by Aurelien Broussal-Derval | Fév 28, 2025 | Force, Préparation physique et performance sportive
Ressources complémentaires : Saeterbakken et al., 2013 Kholer et al., 2010 Revue sur l’instabilité et l’activité musculaire L’instabilité en préparation physique : un effet de mode ou une vraie stratégie d’entraînement ? Le travail en...
by Aurelien Broussal-Derval | Fév 25, 2025 | Planification, Préparation physique et performance sportive
Pourquoi la fréquence d’entraînement est-elle un facteur clé de progression ? La fréquence d’entraînement est un élément fondamental en musculation, force athlétique et préparation physique. Pourtant, elle est souvent négligée ou mal appliquée. Adapter correctement le...
