by David Pellier | Mar 5, 2020 | Comprendre
Les articles sur le neurotyping et les causes de la fatigue centrale ont permis d’aborder les neurotransmetteurs. Or la synthèse de chaque neurotransmetteur peut être favorisée par l’entraînement (voir les causes de la fatigue centrale), mais aussi la nutrition. C’est...
by David Pellier | Jan 6, 2020 | Comprendre
Nous avons déjà abordé les neurotransmetteurs présents dans notre cerveau dans l’article sur les causes de la fatigue. Ici, nous parlerons de neurotypologie, une méthode d’entraînement mise en place par Charles Poliquin et reprise par Christian Thibaudeau.Dans cet...
by David Pellier | Sep 24, 2019 | Comprendre, Pratiquer
On entend souvent parler de timing dans le monde du sport et de la préparation physique. A quel moment de la journée doit-on s’entraîner, à quelle fréquence ? combien de temps de séance ? combien de temps de pauses intra- et inter-séries ? Bien que ces questions sur...
by David Pellier | Août 7, 2019 | Comprendre
On caractérise souvent la puissance par le fait de déplacer une charge rapidement. Seulement, La puissance est un peu plus complexe que cela. Pour redonner la définition de la puissance, elle est égale au quotient du travail par le temps, soit le produit de la force...
by David Pellier | Août 5, 2019 | Comprendre
On entend souvent parler de puissance dans le milieu de l’entraînement mais cette notion est souvent mal comprise ou mal analysée. Si la dimension principale que l’on retire est l’expression de la force, la puissance semble être un système possédant de nombreuses...
