LA PERF AVANT LA PERF Vous en avez sans doute déjà entendu parler et vous l’avez forcément pratiqué. En effet, la potentiation correspond à la mise en action préalable la plus efficiente du corps en prévision de la meilleure performance possible. Oui, l’échauffement...
HISTOIRE DE LA BATTLE ROPE Les cordes, inventés par les égyptiens, ont parcourus les siècles dans les domaines de la chasse, de la marine et de la construction, et font leur entrée dans le domaine sportif tout d’abord avec la corde à sauter puis récemment avec la...
Les articles sur le neurotyping et les causes de la fatigue centrale ont permis d’aborder les neurotransmetteurs. Or la synthèse de chaque neurotransmetteur peut être favorisée par l’entraînement (voir les causes de la fatigue centrale), mais aussi la nutrition. C’est...
Nous avons déjà abordé les neurotransmetteurs présents dans notre cerveau dans l’article sur les causes de la fatigue. Ici, nous parlerons de neurotypologie, une méthode d’entraînement mise en place par Charles Poliquin et reprise par Christian Thibaudeau.Dans cet...
On entend souvent parler de timing dans le monde du sport et de la préparation physique. A quel moment de la journée doit-on s’entraîner, à quelle fréquence ? combien de temps de séance ? combien de temps de pauses intra- et inter-séries ? Bien que ces questions sur...
