par David Pellier | Juil 4, 2019 | Comprendre
Le terme puissance est souvent mal compris ou utilisé à mauvais escient. On le confond donc souvent avec l’explosivité (qui se limite au temps nécessaire pour atteindre des niveaux de force élevés). Alors concrètement, qu’est-ce que développer la puissance...
par David Pellier | Nov 12, 2018 | Comprendre
Dans cet article nous allons parler davantage de l’articulation de la gléno-humérale : c’est l’articulation pour laquelle il est le plus facile de comprendre le fonctionnementet pour laquelle l’utilisation des techniques que nous allons détailler est...
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Concevoir des workouts, c’est beaucoup plus que de choisir vos exercices préférés. De nombreux facteurs entrent dans la mise en place d’un workout. En plus de la sélection des exercices, vous devez tenir compte du nombre de répétitions, du temps de récupération, du...
