by Aurélien Broussal-Derval | Sep 21, 2021 | Mobilité et récupération
Qu’est-ce que l’équilibre ? L’équilibre renvoie à la capacité de l’individu à se structurer dans l’espace, lors de situations motrices variées. Cela permet de garantir l’efficacité des appuis, mais également une coordination efficace. De plus, l’équilibre...
by Aurélien Broussal-Derval | Sep 17, 2021 | Comprendre
Reprendre l’entraînement en musculation, ça demande de respecter et de suivre un certain nombre d’éléments. On le sait, l’arrêt de l’entraînement provoque une perte de muscles inévitable. Pour autant, il est possible de pallier cette perte...
by Thibaud JACQUES | Avr 7, 2021 | Pratiquer
L’étirement pendant l’entraînement de certaines qualités physiques peut susciter le questionnement de bon nombre de coachs, préparateurs physiques et kinésithérapeutes. En effet, depuis de nombreuses années, la réalisation d’étirements fait débat dans la...
by Aurelien Broussal-Derval | Mar 4, 2021 | Podcast
Apprenez comment la pleine conscience ou « mindfulness » en Anglais, peut changer votre approche de l’entraînement. L’état d’esprit en sport comme dans la vie est une des clefs de la performance. Pendant longtemps, on a coaché les sportifs et clients...
by Aurelien Broussal-Derval | Mar 1, 2021 | Pratiquer
S’entraîner efficacement en télétravail est un pilier du monde d’après. Dans le monde d’avant l’inactivité physique, la posture assise prolongée ou encore les écrans brisaient déjà nos corps. Lentement, mais surement. Dans le monde de demain, les...
