par Aurélien Broussal-Derval | Fév 8, 2023 | Comprendre
Lorsque l’on envisage la récupération, on se doit de prendre en compte la charge. Souvent, on parle du couple « charge et récupération ». Alors, la question de définir la charge se pose. Selon moi, il s’agit de l’ensemble organisé des exercices qui conditionnent...
par Aurélien Broussal-Derval | Nov 29, 2022 | Podcast
La respiration est un sujet peu abordé dans le monde du sport. Pire, cet élément de notre quotidien est, selon nous, indispensable à (re)découvrir dans notre vie de tous les jours. D’un point de vue sportif, la respiration est un élément clé, bien trop...
par Aurélien Broussal-Derval | Nov 15, 2022 | Podcast
Aujourd’hui, la vidéo est disponible pour tous. On l’utilise notamment dans une logique d’amélioration de la performance, mais pas seulement. En effet, la vidéo s’inscrit dans le cadre de la prévention dans un système de prise de décision...
par Aurélien Broussal-Derval | Avr 9, 2022 | Podcast
La musculation en course à pied est un phénomène presque marginal. Souvent mise de côté, celle-ci est pourtant primordiale. Contrairement à ce que l’on pense, la musculation en running ne sert pas qu’à prévenir des blessures. Performance, optimisation,...
par Aurélien Broussal-Derval | Mar 25, 2022 | Podcast
Concrètement, le bio-hacking est l’outil parfait pour optimiser votre potentiel. Tel un coup de tournevis pour débrider un scooter, ce sont vos performances qui s’envoleront. Pour en parler, je reçois Raynald Choquet, coordinateur de la performance auprès...
