by Aurelien Broussal-Derval | Mai 2, 2019 | Pratiquer
L’exploitation du système respiratoire est insuffisante dans entraînement kettlebell ! Pourtant l’optimisation des techniques de respiration peut transcender une séance de prépa physique conventionnelle. Deux techniques de respiration pour...
by Aurélien Broussal-Derval | Avr 30, 2019 | Podcast
L’haltérophilie au service de la préparation physique avec Frantz Félicité L’haltéro est de nouveau à la mode ! Déringardisée par le CrossFit, tout le monde veut désormais exploiter les vertus explosives de ses deux mouvements : l’épaulé jeté et...
by Aurélien Broussal-Derval | Avr 29, 2019 | Podcast
La gestion de la récupération et de la fatigue en sport sont des problématiques de plus en plus importante en sport de haut niveau. Que ce soit pour favoriser l’émergence de l’état de forme, optimiser les progrès à l’entraînement, ou simplement...
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Les séries pyramidales sont composées d’une gamme montante et d’une gamme descendante. On fait varier le nombre de répétitions et la charge utilisée pour un exercice donné : quand la charge monte, les répétitions baissent et inversement. Dans la planification...
by Aurelien Broussal-Derval | Avr 26, 2019 | Pratiquer
La nuque raide, douloureuse, parfois même le cou totalement bloqué, du torticolis à la névralgie, les syndromes cervicaux sont légion. Corriger les postures pour lutter contre les douleurs de cou Localement, ils se nourrissent bien de nos ordinateurs portables...
