by Aurélien Broussal-Derval | Oct 16, 2026 | Comprendre, Le métier de coach sportif
Tu peux courir vite, soulever lourd, t’entraîner 5 fois par semaine et afficher des performances largement supérieures à la moyenne. Et pourtant, ça ne suffit pas forcément à dire que tout va bien. C’est l’un des raccourcis que l’on fait facilement lorsqu’on parle de...
by Aurélien Broussal-Derval | Oct 9, 2026 | Comprendre, Le métier de coach sportif
Il y a des choses que j’ai enseignées il y a 20 ans que je ne présenterais plus aujourd’hui de la même manière. Et c’est probablement l’un des sujets les plus intéressants lorsqu’on parle des mythes de l’entraînement sportif : certaines croyances n’étaient pas...
by Aurélien Broussal-Derval | Oct 2, 2026 | Le métier de coach sportif
Dans les salles, la question revient sans arrêt : quel est le meilleur exercice pour développer les fessiers ? Le Hip Thrust a longtemps occupé la première place dans beaucoup de programmes. Le squat reste l’un des grands classiques de la musculation et de la...
by Aurélien Broussal-Derval | Sep 25, 2026 | Mobilité et récupération
Dans le sport, on a fini par rendre la récupération post-effort très visible. Bains froids, bottes de compression, cryothérapie, massages, électrostimulation… Quand un sportif termine une grosse séance, il a parfois presque l’impression qu’il doit forcément «...
by Aurélien Broussal-Derval | Sep 18, 2026 | Comprendre
Ton sportif réalise 40 cm au CMJ (Countermovement Jump) avant son cycle de travail. 6 semaines plus tard, tu refais exactement le même test. L’écran affiche 41 cm. Le graphique passe au vert, la progression est de 2,5 % et la conclusion semble évidente : le programme...
