by Aurélien Broussal-Derval | Juin 12, 2026 | Comprendre, Planification, Préparation physique et performance sportive, Sport et science
Pourquoi reparler de la surcompensation aujourd’hui ? Le mot surcompensation évoque presque une vérité gravée dans le marbre des sciences du sport : on s’entraîne, on se fatigue, on récupère, et on revient plus fort. C’est la pierre angulaire de la planification...
by Aurélien Broussal-Derval | Mai 14, 2026 | Comprendre
Ce que la science dit vraiment sans catastrophisme et sans déni. Un adolescent sur deux fréquentant une salle de sport consomme des protéines en poudre. La whey est devenue un accessoire du vestiaire, promue par des influenceurs, vendue sans restriction,...
by Aurélien Broussal-Derval | Mai 8, 2026 | Comprendre
Chaque été, le même scénario se répète dans les salles de sport, sur les pistes d’athlétisme ou dans les box de préparation physique. Des pratiquant·es qui ne comprennent plus pourquoi leurs performances chutent brutalement, des coachs qui continuent à programmer...
by Aurélien Broussal-Derval | Déc 23, 2025 | Exercices et techniques, Préparation physique et performance sportive
Si vous connaissez bien mon contenu, vous avez sûrement vu l’article qui concerne le développé couché proprioceptif. Dans cet article, voyons le cas concret du développé couché sur swiss ball. En effet, vous le savez sûrement, le développé couché...
by Aurélien Broussal-Derval | Déc 9, 2025 | Force, Préparation physique et performance sportive
Depuis que la salle de musculation a pris le dessus sur la chambre à air ou les troncs d’arbre, les techniques d’amélioration de la force sont devenues très variées. Les bases de la force sont parfois bafouées… Il est donc temps de guider le sportif au milieu...
