by Aurélien Broussal-Derval | Déc 9, 2025 | Force, Préparation physique et performance sportive
Depuis que la salle de musculation a pris le dessus sur la chambre à air ou les troncs d’arbre, les techniques d’amélioration de la force sont devenues très variées. Les bases de la force sont parfois bafouées…Il est donc temps de guider le sportif au milieu des...
by Aurélien Broussal-Derval | Déc 2, 2025 | Planification, Préparation physique et performance sportive
A l’heure ou bien des pratiquants d’élite sont meilleurs « power lifters » que performeurs dans leur APS de prédilection, la question se pose de replacer la spécialité sportive au cœur du processus d’entraînement, remettant de fait en cause la préparation physique...
by Aurélien Broussal-Derval | Nov 25, 2025 | Préparation physique et performance sportive
La sacrosainte charge maximale pour une répétition constitue encore souvent l’étalon or de toute la préparation. Pourtant, la force maximale est loin d’être la seule qualité physique impliquée dans la perf… Qu’en est-il des autres ?Le test constitue, en sport comme...
by Aurélien Broussal-Derval | Nov 18, 2025 | Cardio, Préparation physique et performance sportive
Blessé sur le haut du corps ? Besoin d’une bonne séance de physique ? Et si vous vous défouliez un peu sur un tapis de course ?Nous avons déjà vu comment organiser ses séances afin d’améliorer différents paramètres de votre endurance. Il existe des méthodes dîtes...
by Aurélien Broussal-Derval | Nov 9, 2025 | Endurance, Force, Préparation physique et performance sportive
On dit que c’est dans les vieux pots que l’on fait les meilleures soupes. Mais avez-vous la bonne recette ? Lorsque l’entraînement combinant musculation et cardio-training revient à la mode dans la préparation physique, ce n’est pas forcément… à l’ancienne. En...
