by Aurelien Broussal-Derval | Mar 5, 2019 | Comprendre
Si vous me lisez régulièrement vous savez maintenant que les charges lourdes sont les plus efficaces, car elles induisent une contrainte mécanique plus grande. Mais vous savez aussi que cette contrainte mécanique n’est pas uniquement liée à la charge, il...
by Aurelien Broussal-Derval | Mar 5, 2019 | Pratiquer
Le balancier d’une pendule est une excellente image pour décrire le swing avec une kettlebell, car celui-ci s’appuie sur la conservation de l’énergie mécanique afin de maintenir un mouvement constant. En reposant principalement sur l’élan de la kettlebell, cet...
by Aurelien Broussal-Derval | Mar 5, 2019 | Pratiquer
La pliométrie aquatique est une option sérieuse pour réduire la charge mécanique, mais aussi pour équilibrer un profil force/vitesse en vitesse. Les indicateurs utilisés étaient le Squat jump (SJ) et le Contre Mouvement Jump (CMJ) sur une plateforme de Bosco. Pour le...
by Aurelien Broussal-Derval | Mar 4, 2019 | Pratiquer
Trajectoire rectiligne ? En haltérophilie on parle souvent de trajectoire rectiligne. En réalité la trajectoire de la barre ne l’est pas vraiment. Pour « faire corps avec la barre » et la faire glisser le long du corps, réduisant ainsi le bras de levier, la...
by Aurelien Broussal-Derval | Mar 4, 2019 | Mobilité et récupération
Bien sur, les fascias ne sont pas plus étirables au sens propre que les muscles et les tendons.En effet, ces derniers entourent et pénètre les tissus du corps humain des muscles jusqu’aux os. Il est néanmoins possible de les prendre en compte au sein des séances...
