by Aurélien Broussal-Derval | Oct 9, 2025 | Exercices et techniques, Préparation physique et performance sportive
Dans la catégorie des débats qui divisent le monde Anglo-saxon de l’approche Méditerranéenne, le squat fait figure de référence depuis plus de 30 ans. Alors entre le Commonwealth « cul par terre » et les Latins les fesses en l’air où est la vérité?Clairement, deux...
by Aurélien Broussal-Derval | Oct 9, 2025 | Force, Préparation physique et performance sportive
Vers l’utilisation du contraste de charge ! Pour améliorer vos paramètres de force : utilisez dès maintenant le contraste de charge ! Comme vous le savez, la force est un paramètre important de la performance. Le contraste de charge est un des moyens pour...
by Aurelien Broussal-Derval | Oct 8, 2025 | Préparation physique et performance sportive, Vitesse
La survitesseEntraîner les qualités de vitesse peut passer par l’utilisation de la survitesse. La survitesse (ou vitesse assistée) vise à améliorer la fréquence d’appuis ainsi que la longueur des appuis du sportif. Cette création artificielle de vitesse...
by Aurélien Broussal-Derval | Sep 27, 2025 | Préparation physique et performance sportive
La Battling Rope (ou cordes ondulatoires) peut être utilisée de manières très variées. Le temps où l’on ne faisait qu’y grimper semble révolu. Désormais, la corde s’utilise aussi très largement à même le sol. Nommée par les équipementiers français « corde...
by Aurélien Broussal-Derval | Août 14, 2025 | Exercices et techniques, Préparation physique et performance sportive
Vis à vis des derniers articles, le squat subit des mythes et connait des controverses sur son exécution. Entre autre, Le squat spécifique est au coeur de cette polémique !Attardons nous maintenant sur les adaptations directes que l’on peut faire dans les...
