par Aurélien Broussal-Derval | Oct 25, 2021 | Comprendre
Évaluer la réactivité est un acte primordial chez le sportif. En effet, ces derniers développent fréquemment une peur vis-à-vis de la préparation physique. Et plus particulièrement lors du renforcement musculaire : celle d’être ralenti. Pourtant, la qualité de...
par Aurélien Broussal-Derval | Oct 18, 2021 | Pratiquer
« Améliorer son cardio ». Voici ce que beaucoup de sportifs ont à la bouche. Et ce, qu’ils s’entraînent sur tapis, vélo, roller ou tout autre appareil. Mais qu’est ce qui se cache précisément derrière cette expression ? Comment s’entraîner concrètement ?...
par Aurélien Broussal-Derval | Oct 15, 2021 | Comprendre
La vitesse de réaction désigne la promptitude à réagir. Chez les sprinteurs particulièrement, on cherche à réduire son temps de réaction au maximum. En effet, améliorer sa vitesse de réaction peut faire gagner de précieuses millisecondes. Pour autant, l’exemple...
par Aurélien Broussal-Derval | Sep 27, 2021 | Pratiquer
La Battling Rope (ou cordes ondulatoires) peut être utilisée de manières très variées. Le temps où l’on ne faisait qu’y grimper semble révolu. Désormais, la corde s’utilise aussi très largement à même le sol. Nommée par les équipementiers français « corde...
par Aurélien Broussal-Derval | Mai 14, 2021 | Comprendre
Nos sportifs occidentaux le pensent : pour être souple, il ne faut surtout pas être raide… Vraiment ?Les pratiquants français, du pratiquant occasionnel au champion, pensent souvent avoir oublié la souplesse du mouvement et privilégient la force brute. À tel point...
