par Aurelien Broussal-Derval | Mai 4, 2021 | Pratiquer
Luttez mieux contre le mal de cheville grâce à cet article. Très exposée à la blessure, la cheville est souvent douloureuse à cause de blessures passées. Mais elle peut aussi avoir développé des schémas instables ou conflictuels par des désordres posturaux...
par Aurelien Broussal-Derval | Fév 19, 2021 | Comprendre
Les trigger points, ou « points gâchette » en français, sont de petites zones musculaires qui vont se révéler douloureuses à la palpation, parfois jusqu’à déclencher une plus vaste zone de douleur, qui peut être déportée, irradiant d’autres...
par Aurélien Broussal-Derval | Oct 15, 2020 | Pratiquer
L’arraché est un des deux mouvements Olympiques de l’Halterophilie. La mode du crossfit les a déringardisé. Alors qu’il y a encore 5 ans on cherchait les plateformes d’haltero partout, l’arraché ou l’épaulé sont désormais de tous les circuits training....
par Aurélien Broussal-Derval | Oct 13, 2020 | Pratiquer
Vous voulez un test de course à pieds pour challenger votre endurance où celle de vous athlètes ? Les tests de terrain sont des outils indispensables pour mieux se connaître et progresser. Nous en avons sélectionné douze, tous très simples à faire soi-même. Pas besoin...
par Aurelien Broussal-Derval | Oct 8, 2020 | Pratiquer
La survitesseEntraîner les qualités de vitesse peut passer par l’utilisation de la survitesse. La survitesse (ou vitesse assistée) vise à améliorer la fréquence d’appuis ainsi que la longueur des appuis du sportif. Cette création artificielle de vitesse...
