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Lutter contre la fatigue n’est jamais simple. Jambes lourdes, avants bras contracturés, envie de vomir… Certaines activités nécessitent d’avoir une capacité de resistance extrêmement grande ! Voici des techniques pour tenir tout le choc et être à fond durant...
par Aurélien Broussal-Derval | Août 14, 2020 | Pratiquer
Vis à vis des derniers articles, le squat subit des mythes et connait des controverses sur son exécution. Entre autre, Le squat spécifique est au coeur de cette polémique !Attardons nous maintenant sur les adaptations directes que l’on peut faire dans les...
par Aurelien Broussal-Derval | Juil 9, 2020 | Comprendre
Les filières énergétiques sont la clef de la performance humaine. Que nous parlions de force, d’endurance, ou même de vitesse, les muscles sont mus par un moteur hybride complexe, alimenté par des sources d’énergie multiples. Jusqu’ici c’est la...
par Aurélien Broussal-Derval | Juil 1, 2020 | Comprendre
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par Aurelien Broussal-Derval | Juin 18, 2019 | Pratiquer
La récupération est sans doute le dernier bastion des étirements. Si peu de personne les pratiquent, tout le monde a conscience de l’intérêt de coupler étirements et récupération.Après l’entraînement ou la compétition, au moins sur le plan antalgique. Cependant...
