Cet épisode fait partie d’une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire.
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Plus d’éléments pour comprendre la respiration de la performance

Plus qu’un pilier de l’entraînement, la respiration a un impact instantané sur la performance. Alors même qu’on aborde succinctement le problème en endurance, le sujet est tout à peine effleuré en poids et haltères. Au mieux les clients sont-ils incités à expirer dans l’effort, ou à produire des phases d’apnée ici ou là.

Alors même que les effets de l’entraînement au seuil ou en force peuvent mettre des mois à émerger, la respiration permet un effet… immédiat !

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Optimiser la performance grâce à la respiration

La respiration, sur cette antenne, nous en parlons très souvent. Nous en avons parlé avec Lisa, déjà, au service de la récup. Mais nous en avons aussi parlé avec Léo Pelagotti, qui reviendra parler plus précisément des systèmes Wim Hof, Oxygen Advantage ou Buteyko. Si vous voulez de tels épisodes avant tout le monde, pensez à vous inscrire à ma NEWSLETTER !Lisa, elle, nous vient de la glisse. Elle a ainsi suivi la formation XPT, une autre référence de la respiration, et du biohacking. Une discussion passionnante avec, à la clef, des protocoles clefs en main. Libérez votre potentiel de respiration au service de votre performance.Suivez une formation en ligne avec moi dès maintenant !

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La Puissance

La puissance est le but ultime de l’entraînement physique.

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