A qui s’adresse cette formation ?

La formation Coach pilates s’adresse aux professionnels déjà titulaires d’une certification leur permettant d’encadrer des activités physiques ou sportives. Elle est accessible aux diplômés de BPJEPS AF, BPJEPS APT, CQP IF, CQP ALS AGEE, licence STAPS et les kinésithérapeutes (cf : Annexe II-1 du Code du sport).

Le Pilates : une méthode exigeante, une compétence professionnelle recherchée

Le pilates est encore parfois perçu comme une activité douce, féminine ou centrée sur le bien-être. En réalité, c’est une méthode exigeante qui développe force, contrôle, précision et coordination. Elle s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés qui veulent améliorer leur posture, leur mobilité et leur qualité de mouvement.

Tu es coach en musculation ou préparateur physique ?

Le pilates ne remplace pas ton approche, il la complète. Il t’aide à affiner ton coaching, à mieux comprendre les placements et à proposer un travail plus précis que la seule charge ou intensité.

Tu utilises peut-être déjà le pilates sans être formé ? 

Tu as peut-être déjà intégré quelques exercices dans tes séances, en t’appuyant sur ta pratique ou des vidéos. Mais connaître des mouvements ne suffit pas pour enseigner une méthode. Dès qu’il faut construire une séance, corriger ou adapter, le manque de repères devient visible. La formation te permet de comprendre pourquoi tu choisis un exercice, comment le transmettre clairement, quoi observer, comment corriger, comment adapter et comment sécuriser la pratique. Tu passes ainsi d’une pratique intuitive à un encadrement structuré et professionnel.

Ce que tu sauras concrètement faire

Chaque mouvement demande de la précision, du contrôle, une respiration adaptée et une bonne compréhension du placement du corps. Une mauvaise exécution ou une consigne inadaptée peut rendre un exercice inefficace, inconfortable ou douloureux. L’objectif de la formation n’est donc pas uniquement de te faire mémoriser des mouvements. Tu vas apprendre à comprendre la méthode, à observer les pratiquants, à construire une progression cohérente et à intervenir lorsque le placement ou l’exercice doit être corrigé. 

Le programme pédagogique

Organisation de la formation :

Taux de réussite : nouvelle formation proposée par ABD – Taux d’insertion professionnelle : nouvelle formation proposée par ABD – Satisfaction : 4,8/5 sur Google – Taux d’abandon : nouvelle formation proposée par ABD

À l’issue de la formation, tu seras capable de :

• Préparer une séance de pilates : organiser l’espace, sélectionner le matériel nécessaire et construire une séance cohérente en fonction du niveau et des besoins des participants
• Maîtriser les fondamentaux de la méthode : comprendre et appliquer les principes liés à la respiration, au centrage, au contrôle, à la concentration, à la fluidité et à la précision
• Construire des séances progressives : sélectionner les exercices, organiser leur enchaînement et proposer une progression adaptée aux objectifs du public
• Donner des consignes claires : utiliser un vocabulaire précis, expliquer les placements et guider les pratiquants dans la réalisation des mouvements
• Observer et corriger les postures : identifier les erreurs d’exécution et utiliser les corrections verbales, visuelles ou physiques appropriées
• Adapter les exercices : proposer des variantes plus simples ou plus avancées en fonction du niveau, de la mobilité et des éventuelles limitations du pratiquant
• Encadrer différents publics : prendre en compte les besoins spécifiques des participants, notamment les personnes en situation de handicap lorsque cela est nécessaire
• Animer une séance en toute sécurité : vérifier les éventuelles contre-indications, anticiper les risques et respecter l’intégrité physique de chaque participant