by Aurélien Broussal-Derval | Juil 21, 2022 | Podcast
L’épaule est, sans aucun doute, l’articulation la plus mobile..et donc la plus instable du corps humain. Dès lors, toutes les raideurs résiduelles induites par la pratique sportive quotidienne, les raideurs d’épaules comptent parmi les plus résistantes....
by Aurélien Broussal-Derval | Juil 15, 2022 | Podcast
Dans nos vies à 1000 à l’heure, récupérer peut parfois sembler secondaire. Les gens ne prennent pas le temps de se reposer et tirent sur la corde en permanence…jusqu’à ce qu’elle lâche. Pour preuve, de récentes études montrent que plus...
by Aurélien Broussal-Derval | Juin 28, 2022 | Podcast
Oui, la graisse viscérale est dangereuse. S’installant autour des organes et notamment du coeur, la graisse viscérale peut causer des problèmes de mouvement et même de respiration. Difficile à éliminer, celle-ci peut toucher TOUT LE MONDE. Jeune, moins jeune,...
by Aurélien Broussal-Derval | Juin 23, 2022 | Mobilité et récupération
S’accroupir est une base, aussi bien dans le sport que dans la vie quotidienne. Cette position terrifie et rebute plus d’un sportif, parfois même les plus expérimentés. Avant toute chose, il est essentiel de se demander « En suis-je physiquement capable ? ». De...
by Aurélien Broussal-Derval | Juin 17, 2022 | Podcast
Comprendre l’intérêt du travail du pied est un enjeu majeur en préparation physique. Souvent oublié, le travail de pied est un formidable outil de prévention des blessures. Mais pas uniquement ! Bien plus que cela, travailler le pied n’est uniquement...
