by Aurélien Broussal-Derval | Août 8, 2022 | Podcast
Le test Gacon (ou 45-15) est un indémodable de la préparation physique. Mieux, le créateur de ce test représente une figure emblématique de la prépa. Alors de sa conception par Georges Gacon jusqu’à la création du SportBeeper en 2004, nous allons faire un tour...
by Aurélien Broussal-Derval | Juil 21, 2022 | Podcast
L’épaule est, sans aucun doute, l’articulation la plus mobile..et donc la plus instable du corps humain. Dès lors, toutes les raideurs résiduelles induites par la pratique sportive quotidienne, les raideurs d’épaules comptent parmi les plus résistantes....
by Aurélien Broussal-Derval | Juil 15, 2022 | Podcast
Dans nos vies à 1000 à l’heure, récupérer peut parfois sembler secondaire. Les gens ne prennent pas le temps de se reposer et tirent sur la corde en permanence…jusqu’à ce qu’elle lâche. Pour preuve, de récentes études montrent que plus...
by Aurélien Broussal-Derval | Juin 28, 2022 | Podcast
Oui, la graisse viscérale est dangereuse. S’installant autour des organes et notamment du coeur, la graisse viscérale peut causer des problèmes de mouvement et même de respiration. Difficile à éliminer, celle-ci peut toucher TOUT LE MONDE. Jeune, moins jeune,...
by Aurélien Broussal-Derval | Juin 23, 2022 | Mobilité et récupération
S’accroupir est une base, aussi bien dans le sport que dans la vie quotidienne. Cette position terrifie et rebute plus d’un sportif, parfois même les plus expérimentés. Avant toute chose, il est essentiel de se demander « En suis-je physiquement capable ? ». De...
