by Aurélien Broussal-Derval | Sep 27, 2025 | Préparation physique et performance sportive
La Battling Rope (ou cordes ondulatoires) peut être utilisée de manières très variées. Le temps où l’on ne faisait qu’y grimper semble révolu. Désormais, la corde s’utilise aussi très largement à même le sol. Nommée par les équipementiers français « corde...
by Aurélien Broussal-Derval | Août 14, 2025 | Exercices et techniques, Préparation physique et performance sportive
Vis à vis des derniers articles, le squat subit des mythes et connait des controverses sur son exécution. Entre autre, Le squat spécifique est au coeur de cette polémique !Attardons nous maintenant sur les adaptations directes que l’on peut faire dans les...
by Aurélien Broussal-Derval | Août 4, 2025 | Force, Préparation physique et performance sportive
Le travail en pyramide de la force est l’une des bases du travail de force en préparation physique. Il ne faut pas faire longtemps dans le milieu, pour se confronter à cette technique… Le travail de la force sous forme de pyramide Le travail décrit dans...
by Aurélien Broussal-Derval | Juil 1, 2025 | Exercices et techniques, Préparation physique et performance sportive
squats complets contre demi squats : La mythologie du squat Faisons le point sur la controverse qui anime l’utilisation des squats complets contre celle des demi squats. En marge de ces considérations sémantiques et anatomiques, qui éclairent d’emblée le débat...
by Aurélien Broussal-Derval | Mai 23, 2025 | Force, Préparation physique et performance sportive
La capacité à relayer les forces entre les membres inférieurs et supérieurs. Voici l’une des clés de la puissance musculaire d’un sportif. Non seulement le gainage peut être dynamique et statique, mais également…rotatif ! Coretraining, gainage,...
