by Aurélien Broussal-Derval | Mai 4, 2025 | Exercices et techniques, Préparation physique et performance sportive
Les “abdos” pour certains, le “core” pour les anglo-saxons… La sangle abdominale est un véritable graal pour un grand nombre de sportifs.. Véritable lieu de transmission, elle se doit d’être forte et robuste. Son rôle : gérer les contraintes et assurer le...
by Aurélien Broussal-Derval | Fév 19, 2025 | Mobilité et récupération
Ressources complémentaires : Patellofemoral joint kinetics during squatting in collegiate women athletesEffect of Squat Depth and Barbell Load on Relative Muscular Effort in Squatting Le squat complet est un mouvement fondamental en musculation et en préparation...
by Aurélien Broussal-Derval | Jan 16, 2025 | Exercices et techniques, Préparation physique et performance sportive
Hypertrophie fonctionnelle : définition, avantages et programme d’Entraînement L’hypertrophie fonctionnelle n’est pas simplement une méthode d’entraînement, mais un véritable courant de pensée en musculation et en préparation physique. Contrairement aux approches...
by Aurélien Broussal-Derval | Août 4, 2022 | Mobilité et récupération
Un homme fort, sans mobilité, n’est pas si fort que ça ! Etirements et force sont donc complémentaires…La mobilité est la capacité d’une articulation et de ses structures proches d’exploiter les différents degrés de libertés autorisés, sans pour autant remettre...
by Aurélien Broussal-Derval | Déc 2, 2021 | Mobilité et récupération
La pratique sportive moderne comporte de nouvelles exigences. L’entraînement orienté vers la compétition démultiplie la sollicitation lors de la séance. Le volume hebdomadaire de pratique augmente, au même titre que le nombre de compétitions. Dès lors, les manières de...
