by Aurélien Broussal-Derval | Août 4, 2022 | Mobilité et récupération
Un homme fort, sans mobilité, n’est pas si fort que ça ! Etirements et force sont donc complémentaires…La mobilité est la capacité d’une articulation et de ses structures proches d’exploiter les différents degrés de libertés autorisés, sans pour autant remettre...
by Aurélien Broussal-Derval | Déc 2, 2021 | Mobilité et récupération
La pratique sportive moderne comporte de nouvelles exigences. L’entraînement orienté vers la compétition démultiplie la sollicitation lors de la séance. Le volume hebdomadaire de pratique augmente, au même titre que le nombre de compétitions. Dès lors, les manières de...
by Aurélien Broussal-Derval | Oct 27, 2021 | Comprendre
Après avoir compris le pourquoi de l’échauffement, approfondissons le sujet. En effet, il est nécessaire de comprendre comment construire son échauffement. L’échauffement est une clé d’une séance de préparation physique réussie. Ainsi, il doit être considérée au même...
by Aurélien Broussal-Derval | Mai 14, 2021 | Mobilité et récupération
Nos sportifs occidentaux le pensent : pour être souple, il ne faut surtout pas être raide… Vraiment ?Les pratiquants français, du pratiquant occasionnel au champion, pensent souvent avoir oublié la souplesse du mouvement et privilégient la force brute. À tel point...
by Aurélien Broussal-Derval | Août 17, 2020 | Comprendre
Lutter contre la fatigue n’est jamais simple. Jambes lourdes, avants bras contracturés, envie de vomir… Certaines activités nécessitent d’avoir une capacité de resistance extrêmement grande ! Voici des techniques pour tenir tout le choc et être à fond durant...
