by Aurélien Broussal-Derval | Oct 9, 2025 | Exercices et techniques, Préparation physique et performance sportive
Dans la catégorie des débats qui divisent le monde Anglo-saxon de l’approche Méditerranéenne, le squat fait figure de référence depuis plus de 30 ans. Alors entre le Commonwealth « cul par terre » et les Latins les fesses en l’air où est la vérité?Clairement, deux...
by Aurélien Broussal-Derval | Oct 9, 2025 | Force, Préparation physique et performance sportive
Vers l’utilisation du contraste de charge ! Pour améliorer vos paramètres de force : utilisez dès maintenant le contraste de charge ! Comme vous le savez, la force est un paramètre important de la performance. Le contraste de charge est un des moyens pour...
by Aurélien Broussal-Derval | Sep 27, 2025 | Préparation physique et performance sportive
La Battling Rope (ou cordes ondulatoires) peut être utilisée de manières très variées. Le temps où l’on ne faisait qu’y grimper semble révolu. Désormais, la corde s’utilise aussi très largement à même le sol. Nommée par les équipementiers français « corde...
by Aurélien Broussal-Derval | Août 14, 2025 | Exercices et techniques, Préparation physique et performance sportive
Vis à vis des derniers articles, le squat subit des mythes et connait des controverses sur son exécution. Entre autre, Le squat spécifique est au coeur de cette polémique !Attardons nous maintenant sur les adaptations directes que l’on peut faire dans les...
by Aurélien Broussal-Derval | Août 4, 2025 | Force, Préparation physique et performance sportive
Le travail en pyramide de la force est l’une des bases du travail de force en préparation physique. Il ne faut pas faire longtemps dans le milieu, pour se confronter à cette technique… Le travail de la force sous forme de pyramide Le travail décrit dans...
