par Aurélien Broussal-Derval | Fév 22, 2024 | Non classé
La planification de l’entraînement est un pilier fondamental de la réussite sportive. Cet article, inspiré par le podcast ABD et enrichi par des recherches approfondies, explore les cinq aspects clés de la planification efficace. Plongeons dans cet univers où... par Aurélien Broussal-Derval | Jan 9, 2024 | Non classé
Vous êtes-vous déjà demandé comment les glucides impactent vos entraînements en endurance ? Que vous soyez un coureur aguerri ou un cycliste passionné, comprendre l’importance des collations riches en glucides peut transformer votre façon de vous entraîner.... par Aurélien Broussal-Derval | Déc 19, 2023 | Non classé
Envisagez-vous une carrière en tant que préparateur physique en 2024 ? C’est un choix ambitieux et gratifiant, particulièrement dans le monde de la haute performance et du sport de compétition. Le rôle d’un préparateur physique est crucial : il...
par Aurélien Broussal-Derval | Avr 24, 2023 | Non classé
Il n’est plus utile aujourd’hui de présenter ce type de travail musculaire. En effet, le gainage est répandu dans les salles de sport et reconnu pour ses nombreuses vertus. Il semble clair aux yeux de tous que le gainage est incontournable dans la construction du... par Aurélien Broussal-Derval | Jan 4, 2023 | Non classé
Le minimalisme est phénomène récent ayant refait surface dans le débat public depuis la sortie du livre Born to Run de Christophe McDougall. Celui-ci tente de démontrer que la meilleure façon de courir serait au plus près du sol, loin des nouvelles technologies...
par Aurélien Broussal-Derval | Août 4, 2022 | Non classé
Un homme fort, sans mobilité, n’est pas si fort que ça ! Etirements et force sont donc complémentaires…La mobilité est la capacité d’une articulation et de ses structures proches d’exploiter les différents degrés de libertés autorisés, sans pour autant remettre...
