by Aurélien Broussal-Derval | Déc 4, 2021 | Podcast
Vous êtes en formation STAPS ? Professeur d’EPS ? Vous avez probablement entendu parler plus d’une fois d’hébertisme ou méthode naturelle d’entraînement. Cette méthode naturelle d’entraînement a été développé par Georges Hébert au début...
by Aurélien Broussal-Derval | Nov 19, 2021 | Mobilité et récupération
« Un état de lassitude accompagné d’une baisse des capacités physiques ou mentales » Voilà comment Rachid Ziane, dans son ouvrage 200 clefs pour optimiser l’entraînement, définit la fatigue. En l’occurence, on cible ici la fatigue du sportif. Commençons...
by Aurélien Broussal-Derval | Oct 28, 2021 | Mobilité et récupération
En préparation physique, beaucoup brûlent les étapes en voulant gagner en mobilité trop rapidement. Pour autant, il s’agit de planifier l’entraînement, de la même manière que nous le ferions pour n’importe quelle autre qualité physique : endurance, force ou vitesse....
by Aurélien Broussal-Derval | Oct 27, 2021 | Comprendre
Après avoir compris le pourquoi de l’échauffement, approfondissons le sujet. En effet, il est nécessaire de comprendre comment construire son échauffement. L’échauffement est une clé d’une séance de préparation physique réussie. Ainsi, il doit être considérée au même...
by Aurélien Broussal-Derval | Oct 8, 2021 | Comprendre
Malgré ce que l’on peut penser, on ne peut pas réellement dégager de profil physique type de l’athlète rapide. En effet, les facteurs qui influencent la vitesse sont nombreux (découvrez ici comment produire de la vitesse). Prenons l’exemple de la...
