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Reprendre l’entraînement en musculation, ça demande de respecter et de suivre un certain nombre d’éléments. On le sait, l’arrêt de l’entraînement provoque une perte de muscles inévitable. Pour autant, il est possible de pallier cette perte...
par Aurélien Broussal-Derval | Août 14, 2020 | Pratiquer
Vis à vis des derniers articles, le squat subit des mythes et connait des controverses sur son exécution. Entre autre, Le squat spécifique est au coeur de cette polémique !Attardons nous maintenant sur les adaptations directes que l’on peut faire dans les...
par Aurelien Broussal-Derval | Juin 15, 2019 | Comprendre, Divi
Les stratégies d’hydratation Après les compléments alimentaires, le sucre, le sel, le vin, c’est au tour de l’eau de faire débat, pour l’hydratation du sportif. Si la période où on cessait de s’hydrater pour se “renforcer” semble bel et bien révolue, la tendance...
par Aurelien Broussal-Derval | Juin 7, 2019 | Comprendre
La vitesse est une qualité composite, permettant d’exprimer avec promptitude une action sportive. Son appréhension globale nécessite une connaissance des filières énergétiques concernées, une maîtrise des processus neuromusculaires mis en jeu, une...
