by Aurélien Broussal-Derval | Août 14, 2025 | Exercices et techniques, Préparation physique et performance sportive
Vis à vis des derniers articles, le squat subit des mythes et connait des controverses sur son exécution. Entre autre, Le squat spécifique est au coeur de cette polémique !Attardons nous maintenant sur les adaptations directes que l’on peut faire dans les...
by Aurélien Broussal-Derval | Sep 17, 2021 | Comprendre
Reprendre l’entraînement en musculation, ça demande de respecter et de suivre un certain nombre d’éléments. On le sait, l’arrêt de l’entraînement provoque une perte de muscles inévitable. Pour autant, il est possible de pallier cette perte...
by Aurelien Broussal-Derval | Juin 15, 2019 | Nutrition et mental pour le sport
Les stratégies d’hydratation Après les compléments alimentaires, le sucre, le sel, le vin, c’est au tour de l’eau de faire débat, pour l’hydratation du sportif. Si la période où on cessait de s’hydrater pour se “renforcer” semble bel et bien révolue, la tendance...
by Aurelien Broussal-Derval | Juin 7, 2019 | Comprendre
La vitesse est une qualité composite, permettant d’exprimer avec promptitude une action sportive. Son appréhension globale nécessite une connaissance des filières énergétiques concernées, une maîtrise des processus neuromusculaires mis en jeu, une...
