par Aurélien Broussal-Derval | Août 4, 2022 | Comprendre, Pratiquer
Le travail en pyramide de la force est l’une des bases du travail de force en préparation physique. Il ne faut pas faire longtemps dans le milieu, pour se confronter à cette technique… Le travail de la force sous forme de pyramide Le travail décrit dans...
par Aurélien Broussal-Derval | Août 4, 2022 | Non classé
Un homme fort, sans mobilité, n’est pas si fort que ça ! Etirements et force sont donc complémentaires…La mobilité est la capacité d’une articulation et de ses structures proches d’exploiter les différents degrés de libertés autorisés, sans pour autant remettre...
par Aurelien Broussal-Derval | Jan 30, 2022 | Comprendre, Pratiquer
Le développement des qualités de force intéresse bon nombre de sportifs. Ces derniers sont souvent prisonniers de programmations par blocs de travail. Pour autant, les approches non-linéaires ont largement fait leurs preuves, notamment grâce au principe d’alternance....
par Aurélien Broussal-Derval | Déc 16, 2021 | Pratiquer
Si vous connaissez bien mon contenu, vous avez sûrement vu l’article qui concerne le développé couché proprioceptif. Dans cet article, voyons le cas concret du développé couché sur swiss ball. En effet, vous le savez sûrement, le développé couché traditionnel ne...
par Aurélien Broussal-Derval | Déc 2, 2021 | Comprendre
La pratique sportive moderne comporte de nouvelles exigences. L’entraînement orienté vers la compétition démultiplie la sollicitation lors de la séance. Le volume hebdomadaire de pratique augmente, au même titre que le nombre de compétitions. Dès lors, les manières de...
