by Aurélien Broussal-Derval | Fév 22, 2024 | Non classé
La planification de l’entraînement est un pilier fondamental de la réussite sportive. Cet article, inspiré par le podcast ABD et enrichi par des recherches approfondies, explore les cinq aspects clés de la planification efficace. Plongeons dans cet univers où...
by Aurélien Broussal-Derval | Jan 9, 2024 | Nutrition et mental pour le sport
Vous êtes-vous déjà demandé comment les glucides impactent vos entraînements en endurance ? Que vous soyez un coureur aguerri ou un cycliste passionné, comprendre l’importance des collations riches en glucides peut transformer votre façon de vous entraîner....
by Aurélien Broussal-Derval | Déc 19, 2023 | Le métier de coach sportif
Envisagez-vous une carrière en tant que préparateur physique en 2024 ? C’est un choix ambitieux et gratifiant, particulièrement dans le monde de la haute performance et du sport de compétition. Le rôle d’un préparateur physique est crucial : il...
by Aurélien Broussal-Derval | Déc 12, 2023 | Nutrition et mental pour le sport
Dans le monde du sport et de la musculation, la créatine occupe une place de choix. Connue pour ses effets significatifs sur la performance et la récupération musculaire, ce supplément a su gagner la confiance de nombreux athlètes et amateurs de fitness. Mais, malgré...
by Aurélien Broussal-Derval | Sep 1, 2023 | Pratiquer
2Les douleurs au cou sont un fléau chez le sportif. Le judoka notamment, le sait bien. Qui n’a jamais ressenti de douleurs au cou après une lourde chute ? La nuque peut se raidir et devenir douloureuse. Pire, parfois le cou devient totalement bloqué. En bref, du...
