by Aurélien Broussal-Derval | Oct 15, 2025 | Exercices et techniques, Préparation physique et performance sportive
L’arraché est un des deux mouvements Olympiques de l’Haltérophilie. La mode du crossfit les a déringardisé. Alors qu’il y a encore 5 ans on cherchait les plateformes d’haltero partout, l’arraché ou l’épaulé sont désormais de tous les circuits training....
by Aurélien Broussal-Derval | Oct 15, 2025 | Préparation physique et performance sportive, Vitesse
La vitesse de réaction désigne la promptitude à réagir. Chez les sprinteurs particulièrement, on cherche à réduire son temps de réaction au maximum. En effet, améliorer sa vitesse de réaction peut faire gagner de précieuses millisecondes. Pour autant, l’exemple...
by Aurélien Broussal-Derval | Oct 13, 2025 | Cardio, Préparation physique et performance sportive, Vitesse
Vous voulez un test de course à pieds pour challenger votre endurance où celle de vous athlètes ? Les tests de terrain sont des outils indispensables pour mieux se connaître et progresser. Nous en avons sélectionné douze, tous très simples à faire soi-même. Pas besoin...
by Aurélien Broussal-Derval | Oct 9, 2025 | Exercices et techniques, Préparation physique et performance sportive
Dans la catégorie des débats qui divisent le monde Anglo-saxon de l’approche Méditerranéenne, le squat fait figure de référence depuis plus de 30 ans. Alors entre le Commonwealth « cul par terre » et les Latins les fesses en l’air où est la vérité?Clairement, deux...
by Aurélien Broussal-Derval | Oct 9, 2025 | Force, Préparation physique et performance sportive
Vers l’utilisation du contraste de charge ! Pour améliorer vos paramètres de force : utilisez dès maintenant le contraste de charge ! Comme vous le savez, la force est un paramètre important de la performance. Le contraste de charge est un des moyens pour...
