by Aurélien Broussal-Derval | Oct 27, 2021 | Comprendre
Après avoir compris le pourquoi de l’échauffement, approfondissons le sujet. En effet, il est nécessaire de comprendre comment construire son échauffement. L’échauffement est une clé d’une séance de préparation physique réussie. Ainsi, il doit être considérée au même...
by Aurélien Broussal-Derval | Mai 14, 2021 | Mobilité et récupération
Nos sportifs occidentaux le pensent : pour être souple, il ne faut surtout pas être raide… Vraiment ?Les pratiquants français, du pratiquant occasionnel au champion, pensent souvent avoir oublié la souplesse du mouvement et privilégient la force brute. À tel point...
by Aurélien Broussal-Derval | Août 17, 2020 | Comprendre
Lutter contre la fatigue n’est jamais simple. Jambes lourdes, avants bras contracturés, envie de vomir… Certaines activités nécessitent d’avoir une capacité de resistance extrêmement grande ! Voici des techniques pour tenir tout le choc et être à fond durant...
by Aurélien Broussal-Derval | Mai 23, 2019 | Podcast
Les sciences du sport rythment de plus en plus les discussions des entraîneurs, préparateurs physiques ou kinésithérapeutes. Craints comme la peste par certains hommes de terrains, d’autres se retranchent systématiquement derrière, tels des textes saints. Du...
by Aurélien Broussal-Derval | Mai 23, 2019 | Podcast
De l’interêt du kettlebell dans la prépa physique moderne ! Les Kettlebells font pour moi partie aujourd’hui des 4 agrès qu’un préparateur physique se doit de savoir maîtriser dans une salle de musculation.Pas parce qu’ils reviennent à la mode,...
