by Aurélien Broussal-Derval | Nov 12, 2018 | Mobilité et récupération
Après une séance rugueuse ou une compétition à rallonge, on a souvent besoin d’un bon décrassage. Et si vous précisiez un peu votre méthode? L’objectif est très clair: il faut récupérer. Par tous les moyens. Pour faire simple, après une séance difficile, 3 types...
by Aurélien Broussal-Derval | Nov 12, 2018 | Comprendre
De ses prémices empiriques lors des premières compétitions sportives à son organisation scientifique quasi-expérimentale dans le sport professionnel, le dopage a connu ce dernier siècle, une évolution fulgurante. En ce début de 21ème siècle, il est plus fort que...
by Aurélien Broussal-Derval | Nov 8, 2018 | Mobilité et récupération
L’accroupissement, cette position qui terrifie tant de personne et qui rebute plus d’un sportif, parfois même les plus expérimentés. Avant même de pratiquer le squat (lourd ou léger, partiel ou complet), il faut tout donc se poser une question : en êtes-vous...
by Aurélien Broussal-Derval | Nov 8, 2018 | Mobilité et récupération
La stabilité est une des clés des mouvements sportifs. Elle est difficilement définissable : La stabilité peut être considérée comme la capacité du contrôle moteur à générer des niveaux de force suffisant à des degrés de mobilité différents dans un temps plus ou moins...
by Aurélien Broussal-Derval | Nov 8, 2018 | Mobilité et récupération
Après avoir lu notre premier article résumant la proprioception, nous vous proposons les aspects pratiques de son développement ! DÉVELOPPER LA PROPRIOCEPTION Développer la proprioception, c’est provoquer ou optimiser des réglages dans la posture ou le mouvement. Il...
