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Coach mental, préparateur mental ou psychologue du sport : quelles différences ?

Tu coaches déjà des pratiquants, tu travailles dans la préparation physique ou tu envisages une reconversion dans les métiers du sport et plus tu avances sur le terrain, plus une évidence apparaît : tout ne se joue pas dans le programme d’entraînement. Tu peux avoir...

Intelligence artificielle et coach sportif : pourquoi se former en 2026 ?

Il y a encore quelques années, devenir coach sportif consistait principalement à maîtriser l’entraînement, comprendre le fonctionnement du corps humain et apprendre à accompagner différents profils de pratiquants. Aujourd’hui, ces compétences restent indispensables...

Surcompensation : mythe, réalité ou outil encore utile pour planifier l’entraînement ?

Pourquoi reparler de la surcompensation aujourd’hui ? Le mot surcompensation évoque presque une vérité gravée dans le marbre des sciences du sport : on s’entraîne, on se fatigue, on récupère, et on revient plus fort. C’est la pierre angulaire de la planification...

Désentraînement : que se passe-t-il vraiment quand on arrête de s’entraîner ?

Que se passe-t-il dans le corps quand on arrête de s’entraîner ? Quand le corps n’est plus stimulé, il “désapprend” progressivement à performer. Les premières pertes ne viennent pas des muscles, mais du système nerveux. D’après García-Sánchez et al. (2025), après 2...

Burn-out et activité physique : entre prévention et piège

Le burn-out, un mot devenu universel On le retrouve dans la presse, dans les conversations d’entreprise, jusque dans les discussions de vestiaire. Le « burn-out » est entré dans le langage courant. L’OMS le définit depuis 2019 comme un phénomène lié au travail...

LES ÉTIREMENTS : MÉTHODES & PROTOCOLES

LA PLANIFICATION DE L’ENTRAÎNEMENT

LA PROPRIOCEPTION

LA PRÉPARATION PHYSIQUE DES JEUNES

LE COACHING FÉMININ

PLANIFICATION & MÉTHODOLOGIE DE LA FORCE

VELOCITY BASED-TRAINING : ENTRAÎNEMENT, PROGRAMMATION ET ÉVALUATION DE L’EXPLOSIVITÉ

Programme d’entraînement TRX HOMETRAINING

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