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Avenir du coaching sportif : IA, coaching hybride et nouvelles compétences

Quand je demande à une nouvelle promotion de futurs coachs comment ils imaginent exercer leur métier, les réponses sont assez révélatrices. Certains veulent travailler exclusivement en ligne, d'autres envisagent un mélange de présentiel et de distanciel, mais une...

Gut training : faut-il vraiment consommer 120 à 180 g de glucides par heure ?

180g de glucides par heure ! C'est la quantité annoncée par Casper Stornes, champion du monde Ironman 2025, lors de sa stratégie de ravitaillement sur le vélo. Il y a quelques années, on parlait encore beaucoup d'une limite de 60g de glucides par heure. Aujourd'hui,...

Santé du sportif : être performant suffit-il pour être en bonne santé ?

Tu peux courir vite, soulever lourd, t’entraîner 5 fois par semaine et afficher des performances largement supérieures à la moyenne. Et pourtant, ça ne suffit pas forcément à dire que tout va bien. C’est l’un des raccourcis que l’on fait facilement lorsqu’on parle de...

Mythes de l’entraînement sportif : pourquoi un bon coach doit savoir changer d’avis ?

Il y a des choses que j’ai enseignées il y a 20 ans que je ne présenterais plus aujourd’hui de la même manière. Et c’est probablement l’un des sujets les plus intéressants lorsqu’on parle des mythes de l'entraînement sportif : certaines croyances n’étaient pas...

Erreur de mesure : à partir de quand un sportif a-t-il vraiment progressé ?

Ton sportif réalise 40 cm au CMJ (Countermovement Jump) avant son cycle de travail. 6 semaines plus tard, tu refais exactement le même test. L’écran affiche 41 cm. Le graphique passe au vert, la progression est de 2,5 % et la conclusion semble évidente : le programme...

LA PLANIFICATION DE L’ENTRAÎNEMENT

LA PRÉPARATION PHYSIQUE DES JEUNES

LA PROPRIOCEPTION

LE COACHING FÉMININ

LES ÉTIREMENTS : MÉTHODES & PROTOCOLES

PLANIFICATION & MÉTHODOLOGIE DE LA FORCE

VELOCITY BASED-TRAINING : ENTRAÎNEMENT, PROGRAMMATION ET ÉVALUATION DE L’EXPLOSIVITÉ

Endurance de force

Programme All-Day Workout ®

Programme d’entraînement TRX HOMETRAINING

Programme Force Maximale

Puissance-Force

Puissance-Vitesse

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