by Aurélien Broussal-Derval | Déc 23, 2025 | Exercices et techniques, Préparation physique et performance sportive
Si vous connaissez bien mon contenu, vous avez sûrement vu l’article qui concerne le développé couché proprioceptif. Dans cet article, voyons le cas concret du développé couché sur swiss ball. En effet, vous le savez sûrement, le développé couché...
by Aurélien Broussal-Derval | Avr 24, 2023 | Mobilité et récupération
Il n’est plus utile aujourd’hui de présenter ce type de travail musculaire. En effet, le gainage est répandu dans les salles de sport et reconnu pour ses nombreuses vertus. Il semble clair aux yeux de tous que le gainage est incontournable dans la construction du...
by Aurélien Broussal-Derval | Juil 21, 2022 | Podcast
L’épaule est, sans aucun doute, l’articulation la plus mobile..et donc la plus instable du corps humain. Dès lors, toutes les raideurs résiduelles induites par la pratique sportive quotidienne, les raideurs d’épaules comptent parmi les plus résistantes....
by Aurelien Broussal-Derval | Mai 16, 2022 | Pratiquer
Pourquoi la technique de squat est essentielle à maîtriser ? En musculation, le squat fait figure de référence depuis plus de 30 ans. Deux écoles s’affrontent : D’une part, les conservateurs qui n’envisagent la musculation qu’à travers les squats. D’autre part, les...
by Aurélien Broussal-Derval | Mar 25, 2022 | Podcast
Concrètement, le bio-hacking est l’outil parfait pour optimiser votre potentiel. Tel un coup de tournevis pour débrider un scooter, ce sont vos performances qui s’envoleront. Pour en parler, je reçois Raynald Choquet, coordinateur de la performance auprès...
