by Aurélien Broussal-Derval | Oct 23, 2018 | Pratiquer
La reprise en musculation peut se révéler en réalité, long et fastidieux. Si les principes de progressivité et de volume sont généralement respectés (avec un soucis de qualité manifeste), ceux de variété et de spécificité le sont en revanche beaucoup moins.Afin de...
by Aurélien Broussal-Derval | Oct 23, 2018 | Pratiquer
Le cardio-training est une vaste appellation qui peut concerner de nombreuses qualités physiques. Nous limiterons notre approche dans cette présentation à l’endurance aérobie, qui est la filière de production d’énergie la plus souvent concernée.La tradition du travail...
by Aurélien Broussal-Derval | Oct 23, 2018 | Comprendre
La période de reprise est une période charnière pour le sportif, quelle que soit sa pratique. Elle conditionne, à de nombreux niveaux, le bon déroulement du reste de la saison. Comme chacun le sait, c’est en effet au cours de cette indispensable période que l’on...
by Aurélien Broussal-Derval | Oct 9, 2018 | Comprendre
Tout le monde s’accorde quant à l’aspect indispensable de l’échauffement! Pourtant la mise en train reste souvent sommaire, routinière, et aspécifique. Trois maux qui justifient de faire un point sur les techniques modernes d’échauffement.Les échauffements menés sont...
