par Aurélien Broussal-Derval | Mai 14, 2021 | Comprendre
Nos sportifs occidentaux le pensent : pour être souple, il ne faut surtout pas être raide… Vraiment ?Les pratiquants français, du pratiquant occasionnel au champion, pensent souvent avoir oublié la souplesse du mouvement et privilégient la force brute. À tel point...
par Aurelien Broussal-Derval | Mai 4, 2021 | Pratiquer
Luttez mieux contre le mal de cheville grâce à cet article. Très exposée à la blessure, la cheville est souvent douloureuse à cause de blessures passées. Mais elle peut aussi avoir développé des schémas instables ou conflictuels par des désordres posturaux...
par Aurelien Broussal-Derval | Fév 19, 2021 | Comprendre
Les trigger points, ou « points gâchette » en français, sont de petites zones musculaires qui vont se révéler douloureuses à la palpation, parfois jusqu’à déclencher une plus vaste zone de douleur, qui peut être déportée, irradiant d’autres...
par Aurélien Broussal-Derval | Oct 15, 2020 | Pratiquer
L’arraché est un des deux mouvements Olympiques de l’Halterophilie. La mode du crossfit les a déringardisé. Alors qu’il y a encore 5 ans on cherchait les plateformes d’haltero partout, l’arraché ou l’épaulé sont désormais de tous les circuits training....
par Aurélien Broussal-Derval | Oct 13, 2020 | Pratiquer
Vous voulez un test de course à pieds pour challenger votre endurance où celle de vous athlètes ? Les tests de terrain sont des outils indispensables pour mieux se connaître et progresser. Nous en avons sélectionné douze, tous très simples à faire soi-même. Pas besoin...
