by Aurélien Broussal-Derval | Nov 20, 2021 | Podcast
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by Aurélien Broussal-Derval | Nov 19, 2021 | Mobilité et récupération
« Un état de lassitude accompagné d’une baisse des capacités physiques ou mentales » Voilà comment Rachid Ziane, dans son ouvrage 200 clefs pour optimiser l’entraînement, définit la fatigue. En l’occurence, on cible ici la fatigue du sportif. Commençons...
by Aurélien Broussal-Derval | Nov 12, 2021 | Mobilité et récupération
Il n’est pas rare que les kinésithérapeutes ou préparateurs physiques associent plus que de raison souplesse et mobilité. Voici ma définition de la mobilité : souplesse polyarticulaire active, contrôlée et appliquée au mouvement. Bien sûr, je place, la souplesse à la...
by Aurélien Broussal-Derval | Nov 6, 2021 | Podcast
Quelles sont les qualités d’un bon préparateur physique ? Voici une question intéressante. Peut-être êtes vous préparateur physique vous-même. Évidemment, une liste unique de qualités n’existent pas. Ce podcast vous le prouve. On parle plutôt de...
by Aurélien Broussal-Derval | Nov 5, 2021 | Mobilité et récupération
La récupération par le froid est un levier puissant à court, moyen et long terme. Ce procédé passif très à la mode prend à contre-pied le réchauffement climatique. Mais aussi boosté par de nouvelles technologies, il nous aide à entraîner notre système immunitaire....
