by Aurélien Broussal-Derval | Oct 27, 2021 | Comprendre
Après avoir compris le pourquoi de l’échauffement, approfondissons le sujet. En effet, il est nécessaire de comprendre comment construire son échauffement. L’échauffement est une clé d’une séance de préparation physique réussie. Ainsi, il doit être considérée au même...
by Aurélien Broussal-Derval | Oct 9, 2021 | Podcast
La Massbell est un outil bien connu en préparation physique, au même titre que la Kettlebell. Celles-ci font partie aujourd’hui des 4 agrès qu’un préparateur physique se doit de savoir maîtriser dans une salle de musculation. D’ailleurs, on parle de Kettlebell...
by Aurélien Broussal-Derval | Sep 21, 2021 | Mobilité et récupération
Qu’est-ce que l’équilibre ? L’équilibre renvoie à la capacité de l’individu à se structurer dans l’espace, lors de situations motrices variées. Cela permet de garantir l’efficacité des appuis, mais également une coordination efficace. De plus, l’équilibre...
by Aurelien Broussal-Derval | Fév 2, 2021 | Podcast
La prévention des ischio-jambiers est un excellent champ d’expression des stratégies d’activation musculaire. Bien comprendre ces stratégies repose sur un épisode préalable que nous avons tourné il y a quelques temps déjà, sur la coordination. Ne le loupez...
by Aurelien Broussal-Derval | Oct 24, 2020 | Podcast
La coordination musculaire est un des sujet centraux de l’entraînement fonctionnel. Et, justement, l’intérêt de recherche de Lilian Lacourpaille porte sur la meilleure compréhension de la coordination entre les muscles synergistes et ses conséquences sur...
