La survitesseEntraîner les qualités de vitesse peut passer par l’utilisation de la survitesse. La survitesse (ou vitesse assistée) vise à améliorer la fréquence d’appuis ainsi que la longueur des appuis du sportif. Cette création artificielle de vitesse...
Ecoutez l’épisode en podcast : Tous les podcasts ABD De plus en plus de passionnés souhaitent transformer leur amour du sport en métier. Mais une question revient sans cesse : faut-il choisir le CQP IF ou le BPJEPS AF pour devenir coach sportif ? Ces deux...
Ecoutez l’épisode podcast : Tous les podcasts ABD Les muscles antagonistes jouent un rôle fondamental dans la biomécanique humaine. Ces muscles s’opposent à l’action des muscles agonistes, ceux qui se contractent pour produire un mouvement. Cette...
Ecoutez l’épisode podcast : Tous les podcasts ABD Le glycogène shunt est un mécanisme complexe mais essentiel dans le métabolisme énergétique des muscles, en particulier lors d’exercices intenses. Ce processus permet une utilisation plus efficace du...
Les filières énergétiques sont la clef de la performance humaine. Que nous parlions de force, d’endurance, ou même de vitesse, les muscles sont mus par un moteur hybride complexe, alimenté par des sources d’énergie multiples. Jusqu’ici c’est la...
