by Aurélien Broussal-Derval | Nov 25, 2025 | Préparation physique et performance sportive
La sacrosainte charge maximale pour une répétition constitue encore souvent l’étalon or de toute la préparation. Pourtant, la force maximale est loin d’être la seule qualité physique impliquée dans la perf… Qu’en est-il des autres ?Le test constitue, en sport comme...
by Aurélien Broussal-Derval | Nov 18, 2025 | Cardio, Préparation physique et performance sportive
Blessé sur le haut du corps ? Besoin d’une bonne séance de physique ? Et si vous vous défouliez un peu sur un tapis de course ?Nous avons déjà vu comment organiser ses séances afin d’améliorer différents paramètres de votre endurance. Il existe des méthodes dîtes...
by Aurélien Broussal-Derval | Nov 9, 2025 | Endurance, Force, Préparation physique et performance sportive
On dit que c’est dans les vieux pots que l’on fait les meilleures soupes. Mais avez-vous la bonne recette ? Lorsque l’entraînement combinant musculation et cardio-training revient à la mode dans la préparation physique, ce n’est pas forcément… à l’ancienne. En...
by Aurélien Broussal-Derval | Nov 8, 2025 | Préparation physique et performance sportive
La plupart des entraîneurs Français ont affaire à des enfants et des adolescents l’immense majorité du temps. Voici un petit article, avec quelques principes de préparation physique pour cette classe d’âge spécifique. Mais lorsqu’on en vient à parler d’entraînement...
by Aurélien Broussal-Derval | Nov 8, 2025 | Préparation physique et performance sportive
Le « step », discipline fitness qui a explosé en France dans les années 90 est aujourd’hui tellement développée qu’il n’est pas rare d’en trouver a proximité de votre lieu d’activité. Le cas échéant, son acquisition est désormais peu onéreuse. Et ce type d’outil...
