par Aurelien Broussal-Derval | Jan 30, 2022 | Comprendre, Pratiquer
Le développement des qualités de force intéresse bon nombre de sportifs. Ces derniers sont souvent prisonniers de programmations par blocs de travail. Pour autant, les approches non-linéaires ont largement fait leurs preuves, notamment grâce au principe d’alternance....
par Dumortier Benjamin | Jan 19, 2022 | Comprendre
Le développement de la force est une priorité chez le sportif. Ainsi, tous essaient d’augmenter cette force, soit par les facteurs centraux, soit par les facteurs périphériques. Cependant, les progrès sont limités. Notamment avec un public expert, avec les...
par Aurélien Broussal-Derval | Jan 16, 2022 | Comprendre, Pratiquer
Qu’est-ce que l’hypertrophie fonctionnelle ? [vc_custom_heading text= »Il s’agit ici plus d’un courant que d’une méthode. Les auteurs principaux qui ont illustré cette approche sont Emmanuel Legeard et Charles Poliquin. Quelle que soit la combinaison...
par Aurélien Broussal-Derval | Déc 29, 2021 | Comprendre
LE BURN-OUT DU SPORTIF ATTENTION, DANGER ! [vc_custom_heading text= »L’augmentation croissante de la pression compétitive en sport mène à la diminution d’implication dans la pratique…jusqu’au burn-out du sportif ! »...
par Aurélien Broussal-Derval | Déc 23, 2021 | Comprendre
Après avoir consacré un article entier sur le principal fondamental du hiit (la progressivité), voici des éléments complémentaires. En effet, le hiit comme bon nombre de disciplines, demande le respect d’un certain nombre de prescriptions. Celles-ci...
par Aurélien Broussal-Derval | Déc 7, 2021 | Comprendre
La mobilité, en termes simples, c’est mieux bouger. La mobilité, en termes techniques maintenant, repose en premier lieu sur de la souplesse. Ainsi la souplesse se révèle bel et bien comme une priorité dans la mobilité. Cet élément fait d’ailleurs partie...
