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Nos articles de blog
LES BASES DE LA FORCE
LA PERCEPTION DE L’EFFORT OU LES RESSENTIS
ECHAUFFEMENT : JUSTIFICATION SCIENTIFIQUE.
LE CONTRASTE DE CHARGE
LE SQUAT : QU’EST CE QUE C’EST?
HISTOIRE ET INFLUENCE DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE
LE SQUAT : CONSEILS D’EXÉCUTION
REPRISE DU SPORT : LES RÈGLES D’OR
REPRISE EN CARDIO-TRAINING : VERS UNE REPRISE RÉUSSITE
REPRISE EN MUSCULATION : POUR UNE RÉUSSITE DÈS LE DÉBUT !
Gainage dynamique (1/2)
LA PREPARATION PHYSIQUE : Mode d’emploi
LES FILIÈRES ÉNERGÉTIQUES
DÉVELOPPEMENT DU JEUNE JOUEUR : LES GRANDES LIGNES !
ÉQUILIBRE : DÉVELOPPEZ LE !
EQUILIBRE, PROPRIOCEPTION ET PRÉPARATION PHYSIQUE
GAINAGE DYNAMIQUE (2/2)
GAINAGE : EXEMPLES PRATIQUES
LA RÉCUPÉRATION : LES GRANDS PRINCIPES (2/2)
OUTILS : DÉCOUVREZ LA BATTLE ROPE
OUTILS : LE STEP !
SE REMETTRE ACCROUPI !
FORCE VS ENDURANCE : GARE AUX INTERFÉRENCES !
L’ENTRAINEMENT SUR UN APPAREIL CARDIO
PERFORMANCE ET POTENTIATION : POTENTIALISATION PAR POST ACTIVATION (PAP)
ÉVALUER SES QUALITÉS PHYSIQUES
DÉCOAPTATION & DÉCOMPRESSION ARTICULAIRE
LE DÉCRASSAGE : OPTIMISATION DE LA RÉCUPÉRATION
L’ENTRAÎNEMENT À L’OMBRE DU DOPAGE : CHRONIQUE D’UNE MENACE
METTEZ DU SPÉCIFIQUE DANS VOTRE PRÉPARATION DISSOCIÉE
REGULER LE SYSTEME NERVEUX PAR LES ETIREMENTS
LUTTEZ CONTRE VOS DOULEURS SCAPULAIRES
LES TYPES DE FIBRES MUSCULAIRES
L’ENTRAINEMENT PAR RESTRICTION DU FLUX SANGUIN (BFR)
TECHNIQUE KB : ONE ARM SWING
LA COURSE LESTEE
LES FACTEURS QUI INFLUENCENT L’HYPERTROPHIE
LES REGLES D’OR DES AUTO-MASSAGES
L’ETIREMENT DES FASCIAS EST-IL POSSIBLE ?
LE FARTLEK : L’OUTIL LUDIQUE ET EFFICACE POUR PROGRESSER EN COURSE A PIEDS
LA PREPARATION PHYSIQUE DU JEUNE JOUEUR : LES DIFFERENTS AGES ET MOMENTS DE LA PLANIFICATION
POIDS LIBRES VS MACHINES GUIDEES
LA PERIODISATION EN COURSE A PIEDS
LE GREAT 8
ELARGIR VOTRE ZONE DE CONFORT
L’UTILISATION DU PARCOURS SPORTIF EN PREPA PHYSIQUE
LES EFFETS DES ETIREMENTS EN RECUPERATION
L’EQUILIBRIOCEPTION
COMMENT FAIRE UN AUTOMASSAGE : LES 3 RÈGLES D’OR !
ÉTIREMENT DES FASCIAS
LA TRAJECTOIRE DE LA BARRE EN HALTERO
L’ÂGE BIOLOGIQUE
LES ÂGES DE DÉVELOPPEMENT DE LA VITESSE
LES FENÊTRES DE DÉVELOPPEMENT DES QUALITÉS PHYSIQUE CHEZ LES JEUNES
EXÉCUTION DU KB SWING
LE TONNAGE
LA PLIOMETRIE AQUATIQUE
ABD PODCAST EPISODE #1 – Le profil Force-Vitesse en sprint avec Jean Benoit Morin
LE VOLUME POUR L’HYPERTROPHIE
3 GRANDS MYTHES SUR L’ENTRAINEMENT
LA TECHNIQUE DE COURSE
LE RATIO DE FORCE POUSSEE vs. TIRAGE
LE DROP SET
ABD PODCAST EPISODE #2 – Réathlétiser le genou avec Mikael Berthommier
QUELS SONT LES FACTEURS LIMITANTS DE L’AGILITE
DOULEUR ET MOUVEMENT
LE ROLE DES COURBATURES SUR LA PRISE DE MASSE
IDENTIFIER LES MAILLONS FAIBLES
DEVELOPPER LA CAPACITE D’ANCRAGE DU BASSIN
LE CONTROLE POSTURAL
L’UTILISATION DU SAUNA EN RECUPERATION
SELECTIONNER LES EXERCICES EN MUSCULATION POUR PRENDRE EN MASSE
LUTTEZ CONTRE LE MAL DE COU !
LA METHODE DES GAMMES MONTANTES
ABD PODCAST EPISODE #3 – La gestion de la fatigue avec Anaël Aubry
ABD PODSCAST EPISODE #4 – L’haltérophilie au service de la préparation physique avec Frantz Félicité
RESPIRATION ET ENTRAÎNEMENT AU KETTLEBELL
EVALUER VOTRE CARDIO EN SALLE DE FITNESS
LES SYSTEMES MIS EN JEU DANS L’EQUILIBRE
L’ACCELERATION
ABD PODCAST EPISODE #7 – Les sciences du sport sont-elles du Cinéma ? avec Jean Benoit Morin
ABD PODCAST EPISODE #5 – La performance avec Claude Fauquet
ABD PODCAST EPISODE #6 – Les avantages du Kettlebell avec Nicolas Mariettan
NE DÉPASSEZ PAS LA ZONE ROUGE !
TRACTIONS SPÉCIFIQUES
DES ÉCARTS FORTS, DES ADDUCTEURS MIEUX PROTÉGÉS
LE DESTOCKAGE DES GRAISSES
AMELIORER LA VITESSE DE REACTION
PROGRAMMER LA PLIOMETRIE
Les stratégies d’hydratation
HYDRATATION DU SPORTIF : MODE D’EMPLOI
RECUPERER GRACE AUX ETIREMENTS
PLUS GRAND PLUS RAPIDE ET PLUS FORT
OPTIMISER LA PLIOMETRIE
DÉVELOPPER LA PUISSANCE MUSCULAIRE
LES ADAPTATIONS DU MUSCLE A l’EXERCICE
ABD Podcast Episode#9 – La science des ultrasons avec Jacques Borgognon
ABD Podcast Episode#8 – La réathlétisation hier, aujourd’hui et demain avec Mikael Berthomier
ABD Podcast Episode#10 – La récupération avec Anaël Aubry
ABD Podcast Episode#12 – La gestion de la saison avec Sébastien Durand
LA TECHNIQUE DU SOULEVE DE TERRE
ABD Podcast Episode#11 – Le profil Force-Vitesse en Musculation
LA PERIODISATION ONDULANTE
ABD Podcast Episode#13 – Le plan d’entraînement avec Alexandre Veret
QU’EST-CE QUE L’AFFÛTAGE ?
LES METHODES D’AFFUTAGE
ABD Podcast #Episode14 – La mobilité avec Lois Monaco
PROCESSUS DE PRODUCTION DE LA PUISSANCE
LES FACTEURS DE LA PUISSANCE
ABD Podcast Episode#15 – La prise en charge du sportif avec Seb Durand
SPECIFICITES DE LA FORCE ET DE LA PUISSANCE CHEZ LES FEMININES
ABD Podcast Episode#16 – Les systèmes de performance avec Anaël Aubry
ABD Podcast Episode#17 – Le monitoring de la charge avec Lois Monaco
LE POTENTIEL DE FORCE CHEZ LA FEMME
HIIT ET DESTOCKAGE DES GRAISSES PAR ULTRASONS
LA TECHNIQUE DE L’EPAULE
ABD Podcast Episode#18 – Les tendances à suivre aux Etats-Unis avec Alex Veret
TEST : EXTRAPOLER SON 1RM
LE ROLE DES HORLOGES MUSCULAIRES
ABD Podcast Episode#19 – Le squat complet avec Olivier Bolliet
PLANIFIER LE GAINAGE
LA RECUPERATION PAR ELECTROSTIMULATION
ABD Podcast Episode#20 – La réathlétisation de l’épaule avec Mikael Berthommier
ABD Podcast Episode#21 – Le sport à contrainte permanente avec Bernard Grosgeorge
COUPLE AGONISTE ANTAGONISTE ET PREVENTION DES BLESSURES
PLANIFIER LES FACTEURS DE PERFORMANCE
ABD Podcast Episode#22 – Ondes pures et performances
L’EVOLUTION POSTURALE AVEC L’AGE
ABD Podcast Episode#24 – L’utilisation des tempos en musculation
TESTER L’ENDURANCE DES SPORTIFS : LE TEST YOYO
EFFICACITE ET OBJECTIFS DES TECHNIQUES DE RECUPERATION
REST PAUSE TRAINING
ABD Podcast Episode#25 – Le Préparateur Physique généraliste, ou spécialiste ? Avec Lois Monaco
FAUT-IL SE FAIRE MAL LORS DES AUTO-MASSAGES ?
ABD Podcast Episode#26 – L’agilité avec Bernard Grosgeorge
AMENER LE JEUNE JOUEUR A MAITRISER LES POIDS AU DESSUS DE LA TETE
L’HYPERPLASIE N’EXISTE PAS CHEZ L’HOMME !
LES ADAPTATIONS DE LA COMMANDE NEURONALE A LA MUSCULATION
ABD Podcast Episode#27 – Musculation et Santé avec Rudy Coia
LE CONTROLE POSTURAL
ABD Podcast Episode#28 – Aptitudes neuro-musculaires et Aérobie avec Raymond Veillette
NEUROTYPOLOGIE
ORGANISER DES TESTS PHYSIQUES
ABD Podcast Episode#29 – La planification de l’entraînement avec Nicolas Mariettan
LE CONTROLE POSTURAL CHEZ LES ADOLESCENTS
STABILITE ET MOBILITE DU BASSIN EN PREPA PHYSIQUE
ABD Podcast Episode#30 – La polyvalence d’une sangle TRX avec Alex Veret
ABD Podcast Episode#31 – Evaluation et mesure : Equitest avec Bernard Grosgeorge
A QUOI SERT LE GAINAGE
ABD Podcast Episode#32 – Le CROSSFIT est le sport des préparateurs physiques avec Olivier Bolliet
NEUROTRANSMETTEURS ET NUTRITION
LA PROGRESSIVITE COMME FONDEMENT DU HIIT
TECHNIQUE ET ENTRAINEMENT RAMEUR
TEST PHYSIQUE – LES RATIOS DE FORCE DE POUSSEE
L’ETIREMENT DU PSOAS
RAPPELS THEORIQUES SUR LES ETIREMENTS
Episode#33 – Cryothérapie récupération et performance Dr. Hausswirth
EVALUER LA PERFORMANCE MAXIMALE AEROBIE
LE SUPER SET
LES LACTATES : LE CARBURANT CARDIO HIIT
CREER DES ATELIERS DE PREPA PHYSIQUE EN SPORTS CO
Episode#34 – comprendre l’HYPERTROPHIE musculaire sans effort avec R. Coia
L’ADAPTATION PAR LA PROPRIOCEPTION EN PREPARATION PHYSIQUE
L’ADRESSE ET L’EQUILIBRE EN SOUTIEN DES AUTRES QUALITES PHYSIQUES
PREPA PHYSIQUE JEUNES : PICS DE CROISSANCE
COMPRENDRE LE GAINAGE
Episode#35 – Coacher et comprendre SIMPLEMENT le GAINAGE – P. Hammouche
REATHLETISATION ET GAINAGE
LA MOBILITE DE L’EPAULE
CRYOTHERAPIE : RECUPERER ET PERFORMER GRACE AU FROID
Episode #36 – ConPhyTech avec Fred Aubert
Episode#37 – la PREPARATION PHYSIQUE SPECIFIQUE avec Seb Durand
LA NATURE DE LA PUISSANCE EN PREPA PHYSIQUE
LUTTER CONTRE LES DESEQUILIBRES NAISSANTS CHEZ LES JEUNES PAR LA PREPA PHYSIQUE
Episode#38 – CHALEUR, PERFORMANCE et RECUPERATION avec C. Hausswirth
L’UTILISATION DU SWISS BALL EN PREPA PHYSIQUE
Episode#39 – La musculation FEMININE expliquée SIMPLEMENT – Rudy COIA
SQUATS COMPLETS contre DEMI SQUATS
L’ENDURANCE EN PREPA PHYSIQUE
LES FILIERES ENERGETIQUES EXPLIQUEES AUTREMENT
Episode#41 – COMPRENDRE les lipides & les glucides dans la performance
Episode#42 – L’haltérophilie pour PROGRESSER dans n’importe quel sport
SQUAT SPÉCIFIQUE
PERIODISATION : LE DECOUPAGE LA SAISON SPORTIVE
RESISTER À LA FATIGUE !
Episode #43 – Le coaching du monde de demain
LES DIFFERENTES PRISES ET SAISIES EN MUSCULATION
PLANIFICATION DE L’ENTRAINEMENT : ET SI ON ARRETAIT DE SE MENTIR ?
Episode#44 – Développer son explosivité en préparation physique avec Robin Hager
Episode#45 – L’ECHAUFFEMENT expliqué SIMPLEMENT
QUE FAUT-IL RETENIR POUR ENTRAINER LA VITESSE ?
REPOUSSER LES LIMITES DE LA VITESSE PAR LA COURSE EN PENTE DESCENDANTE
Episode#40 – Vitesse, démarrage et acceleration en prepa physique avec Raymond Veillette
Episode#46 – MIEUX RECUPERER grâce à la RESPIRATION
12 TESTS POUR DEVENIR UN MEILLEUR COUREUR
LOW INTENSITY TRAINING : DOIT-ON LE (RE)IMPOSER ?
L’ARRACHÉ
HALTEROPHILIE ET VITESSE
Episode#47 – La COORDINATION musculaire avec Lilian Lacourpaille
Episode#48 – CONTROVERSE en MUSCULATION : La série UNIQUE
ABD Podcast Episode#23 – L’impact du TRX sur la force maximale
LES FONDEMENTS DE L’ENTRAINEMENT TRX
Episode#49 – Le COACHING 360 : le futur du COACHING DIGITAL ?
ORGANISER DES TESTS PHYSIQUES EN PREPARATION PHYSIQUE
Episode#50 – La PREPA PHYSIQUE chez les ENFANTS avec Thibault Soubeyrat
Episode#51 – Approches non-conventionnelles du DEVELOPPEMENT DE LA FORCE
Episode#52 – GARDER SES CLIENTS coaching MOTIVES avec Mathias Legrix
MODULER SA CHARGE AVEC UN TRX
LA COMPOSITION CORPORELLE AU COEUR DE L’ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE
Episode#53 – VITESSE et VIVACITE en Prepa Physique avec Fred Aubert
IMPÉDANCEMÉTRIE : LE PROTOCOLE DE TEST
Episode#54 – LES STRATEGIES D’ACTIVATION MUSCULAIRE – L. Lacourpaille
Episode #55 – Le POSITIVE COACHING avec Jérôme Huon
QU’EST CE QU’UN TRIGGER POINT ?
ENTRAINEZ-VOUS TOUTE LA JOURNEE AVEC ALL-DAY-WORKOUT ®
Episode #56 – La pleine conscience avec Jean Fournier
Episode #57 – La réathlétisation et la préparation physique de l’épaule avec Training Therapie
Episode #58 – comprendre comment ENTRAINER LES FESSIERS
ET SI ON S’ÉTIRAIT PENDANT L’ENTRAÎNEMENT ?
Episode #59 – Les PREFERENCES MOTRICES avec Matthieu Toulza
LUTTEZ CONTRE LE MAL DE CHEVILLE
Episode#60 – La réathlétisation de la CHEVILLE avec Simon Trubert
RAIDEUR ET MANQUE DE SOUPLESSE : EST-CE LA MEME CHOSE ?
Episode#61 – LA METHODE WIM HOF en PREPA PHYSIQUE
Episode#62 – L’IMPEDANCEMETRIE en question avec Mike MAGALHAES
QUELLES AMÉLIORATIONS DE PERFORMANCE SE PRODUISENT APRÈS UN EXERCICE ANAÉROBIE ?
Episode#63 – Acide lactique VS Lactates avec Didier Reiss
Episode#64 – mieux RESPIRER en prepa physique : la PERFORMANCE
Episode#65 – L’entraînement des féminines en préparation physique
Episode#66 – Le régime cétogène pour les sportifs avec Hugues Daniel
APPRENDRE Á SAUTER POUR ÉVITER LES BLESSURES
Episode#67 – Ergonomie, prévention et performance avec Florence Garnier
Prepa physique jeunes : le danger OSGOOD-SCHLATTER
RENFORCER SPÉCIFIQUEMENT SA SAISIE
LES CLÉS POUR REPRENDRE L’ENTRAÎNEMENT EN MUSCULATION !
DÉCOUVREZ COMMENT PROGRESSER EN ÉQUILIBRE !
LA PLANIFICATION LINÉAIRE : COMMENT FAIRE ?
Épisode #68 – L’entrainement au seuil avec Tristan Pawlak
DÉCOUVREZ LA BATTLING ROPE ET SES EXERCICES !
PRODUIRE DE LA VITESSE
TESTEZ VOTRE PUISSANCE ANAÉROBIE ! ( MARGARIA KALAMEN)
CES FACTEURS INFLUENCENT VOTRE VITESSE !
Épisode #69 : La révolution MaceTrainer avec Didier Zoia
AMÉLIOREZ VOTRE VITESSE DE RÉACTION !
BOOSTEZ VOTRE CARDIO !
L’IMPORTANCE DE L’ENDURANCE DE VITESSE
Épisode #70 : LE BON USAGE DU MATÉRIEL D’IMPÉDANCEMÉTRIE avec Mike Magalhaes
ÉVALUEZ VOTRE RÉACTIVITÉ
COMMENT BIEN CONSTRUIRE SON ÉCHAUFFEMENT ?
PROGRAMMER POUR GAGNER EN MOBILITÉ
RÉCUPÉRATION PAR LE FROID : vous allez l’adorer !
Episode #71 – LES QUALITÉS ESSENTIELLES DU PRÉPARATEUR PHYSIQUE avec Pablo Hammouche
SOUPLESSE ET MOBILITÉ
LES DIFFÉRENTS STADES DE FATIGUE DU SPORTIF
Épisode #72 : La morpho-anatomie avec Matthieu Toulza
LE FONCTIONNEMENT DU COUPLE AGONISTE-ANTAGONISTE
LES BONNES MÉTHODES DE RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE
ÉPISODE #73 : HÉBERTISME – historique de la méthode naturelle avec Alexandre Borne
LES 4 NOTIONS QUI SE CACHENT DERRIÈRE LA MOBILITÉ
DÉVELOPPÉ COUCHÉ SUR SWISS BALL
EPISODE #74 : OBSERVATION et ÉVALUATION en préparation physique avec Jérôme Huon
LES PRINCIPES FONDAMENTAUX DU HIIT
BURN-OUT DU SPORTIF : ATTENTION AU DANGER !
EPISODE #75 : Réathlétiser le genou après une rupture du LCA avec Simon Trubert
5 MÉTHODES POUR GAGNER EN FORCE
Episode #76 : Les effets du froid sur la performance physique avec Leonardo Pelagotti
QU’EST CE QUE L’HYPERTROPHIE FONCTIONNELLE ?
DÉVELOPPER LA FORCE GRÂCE AU CLUSTER
LA PÉRIODISATION ALTERNÉE DES QUALITÉS DE FORCE
Protégé : FORMATION GRATUITE : « Comment évaluer la vitesse de mon sportif ? »
SARGENT TEST : ÉVALUER DÉTENTE VERTICALE ET PUISSANCE DES MEMBRES INFÉRIEURS
Episode #77 : Le régime cétogène des sportifs en endurance
ARRÊT DE L’ENTRAÎNEMENT : QUELLES CONSÉQUENCES ?
Episode #78 : DE LA BLESSURE…AU RETOUR À LA PERFORMANCE avec Mai Lihn Dovan
L’HYDRATATION AU SERVICE DE LA RÉCUPÉRATION
LES ÉTIREMENTS À L’ECHAUFFEMENT : FIN DE LA CONTROVERSE ?
Épisode #79 – L’influence des sports de combat en préparation physique avec Lois Monaco
EPISODE #80 – LE BIO-HACKING avec Raynald Choquet
ÉTIREMENT ET RESPIRATION
Épisode 81 – POURQUOI LES COUREURS DOIVENT-ILS SE MUSCLER ? avec Frederic Belouze
COMPRENDRE LA PRISE D’INFORMATION
LA PRÉPARATION PHYSIQUE DES FEMMES
ÉPISODE #82 – LA DIGITALISATION DU COACHING
Épisode #83 – VULGARISER = SIMPLIFIER ? PAS SI SIMPLE ! avec Matthieu Delalandre
ABDO : VERS UNE SANGLE ABDOMINALE EFFICACE !
LA TECHNIQUE DE SQUAT EN 10 POINTS CLÉS
ÉPISODE #84 – FILLES/GARÇONS : MÊME COACHING ? avec Thibault Soubeyrat
AMÉLIORER LA FORCE DE ROTATION !
ÉPISODE #85 – POINTS D’ATTENTION : LES CLÉS DE LA PRÉPA’ PHYSIQUE ! avec Marjorie Bernier
LES 4 TYPES D’HYPERTROPHIE
ÉPISODE #86 – LE TRAVAIL DU PIED EN PRÉPARATION PHYSIQUE avec Julien Colombo
COMMENT SE REMETTRE ACCROUPI ?
ÉPISODE #87 : DÉBARRASSEZ-VOUS DE LA GRAISSE VISCÉRALE avec Virginie di Tore
ÉPISODE #88 – LA PLACE DE LA RÉCUPÉRATION EN FRANCE avec Steve Compagnon
ÉPISODE #89 – PRÉVENTION ET TRAITEMENT DE L’ÉPAULE avec Fabien Simon
ÉTIREMENTS ET FORCE : QUAND S’ÉTIRER ?
LE TRAVAIL EN PYRAMIDE DE LA FORCE
ÉPISODE #90 – LE TEST GACON avec Frédéric Gacon (fils du créateur)
#91 – LE FUTUR DU COACHING NE SERA PAS DIGITAL avec Barbara Manivet
ÉPISODE #92 : LES BLESSURES EN CROSSFIT AVEC HemTonKiné
ABD lance son application mobile de testing ! (Sport Science Test)
ÉPISODE #93 – LA PLANIFICATION DU HIIT avec Didier Reiss
ÉPISODE #94 – LE PÉRINÉE : UN POINT CLÉ DU COACHING avec Marie Tombelaine
Épisode #95 : Prenez le contrôle du développement aérobie avec Tristan Pawlak
Épisode #96 – Entraînement VS Préparation Physique : où s’arrête la PP ? avec Jérôme Huon
Épisode #97 – Comment la vidéo continue de révolutionner la performance ?
Épisode #98 : La RESPIRATION Peut TRANSCENDER Votre Potentiel ! (avec Leo Pelagotti de Inspire Potential)
Épisode #99 : Le Pied À La Base Du Mouvement avec Matthieu Toulza
Épisode #100 : Minimalisme ou Maximalisme en Course à Pied ? avec Frédéric Belouze
Episode #101 : Le régime cétogène des sportifs haltérophiles
#102 Douleur & Mouvement avec Mai-Linh Dovan
LA CHARGE AU CŒUR DE LA RÉCUPÉRATION
#103 – Le meilleur investissement pour les coachs sportifs avec Mike Magalhaes
Épisode #104 : L’eSport va RÉVOLUTIONNER la préparation physique ? (avec Raynald Choquet)
Épisode #105 – Les différences entre Préparateur Physique et Personal Trainer avec Lois Monaco
#106 – HÉBERTISME : ÊTRE FORT POUR ÊTRE UTILE
Épisode #107: Les Meilleures Astuces Mentales pour Défier Votre Douleur ! (avec Marjorie Bernier)
QUELLE RELATION ENTRE GAINAGE ET ÉQUILIBRE ?
CQP IF OU BPJEPS : quelle est l’école des meilleurs coachs sportifs ?
4 EXERCICES POUR LIMITER LES DOULEURS AU COU
La Créatine : Démystification d’un Supplément Clé en Musculation
Comment Devenir Préparateur Physique en 2024 ?
Collations et Glucides : Optimiser son Entraînement en Endurance
La planification de l’entraînement : une science précise pour des résultats optimaux
Comprendre la chaîne ouverte et la chaîne fermée dans l’entraînement sportif
Le cri en musculation peut impacter vos performances
L’entraînement par occlusion : ses bienfaits pour les séniors
Les protéines sont-elles (vraiment) dangereuses pour les reins ?
Comment adapter ton alimentation et ton entraînement à chaque phase du cycle menstruel